清明时节话成长

雪落有声

2020年4月4日，韦志中心理学网校济南市历下分校、莱芜分校联合举办第二期线上学习型心理成长团体，由175号渡老师亓延峰和21号渡老师陈晓云共同带领。由21 名学员参加活动。

首先由175号渡老师亓延峰，根据韦老师的著作《与时间同行一一二十四节气心理建设方法》为大家解读清明节的来历，清明节的心理学意义。

亓延峰老师的问题引发了大家的讨论。

亓老师为大家详细解读了人生会面对的分离一一生离死别。以及这些分离处理不好可能引起的创伤。

分离创伤可能会影响人的一生。是情结拥有你？还是你拥有情结？结果大不同。

最后亓老师给大家讲解了清明时节心理养生处方。着我们如何由情结走向情怀。

下半场由21号渡老师陈晓云带领体验《生命的河流》，契合清明时节话成长的主题，陈晓云主要带领大家体验生命中经历的分离带给我们的成长。

热身活动：健脑操“一枪打4鸟”，即左右手举起，一手伸枪🔫形，一手伸4指，然后同时换手。既让大家学会了简便易学的健身方法，更让大家体验到手脑不协调带来的尴尬和可笑，大家象孩子一样认真可爱。陈晓云老师的问题引发思考：我们看到的是实际发生的吗？我们以为的，都是我们体验到的心理事实，而心理事实有时会给我们带来创伤。

在讲了团体设置后。伴随着轻松舒缓的背景音乐，陈老师引导大家进行冥想放松。在今天这个特别的日子里，让我们静静的梳理一下，在我们生命的长河中，可能经历过各种各样的分离，这些分离又给我们的人生带来哪些影响？对我们的成长有哪些意义呢？把这些事件按时间顺序梳理下来，根据你自己的理解和感觉，在你准备的A4纸上画一条河流，这是你生命的河流，把你梳理好的分离事件标注在上面。

每个人从出生到现在，都有属于自己的生命河流，自己的成长节奏。有时风平浪静，有时惊涛骇浪，有时弯弯曲曲，有时跌岩起伏……

小亓老师说：如果人生比做河流的话，我宁愿离世的亲人已经汇入色彩斑斓的河流，在那里继续涤荡出新的精彩。我相信暂时分开的朋友也会和我一样汇入更加精彩的人生河流，在那里经历、感受、创造、成就新的人生。

丁老师创新思维用平板电脑绘制了自己生命的河流。是不是很特别？丁老师更多的分享了生命的和与分就象国家和民族的历史长河一样，是一种必然。她的生命河流中有清泉（老公）的汇入，有老人病重之后对生命的思考，汇集了家庭的、社会的、环境的滋养。感怀不一定是悲伤，而是用感恩的心去对生命喜悦，对待生命的必然。

张老师分享两位至亲去世的体验。一直很难割舍，通过今天的表达，感觉轻松多了，疗愈了自己。

李老师老师撷取了自己生命河流中的两朵浪花。这幅是自己当了科室主任后离开原单位，分享中一度哽咽，隔着屏幕都能感觉到她对伙伴们的那份不舍、期待、祝福。

李老师的第二朵浪花是她和她去逝的小狗的故事。她说通过分享，做了一个很好的分离，象经过了一个仪式一样，她看到一个非常详和的画面，她的爱犬有了一个天堂般的家。

冯老师分享了妈妈因为工作原因，在她小时经常出差，最长的时候有一年，对她的影响非常大。今天通过表达与妈妈做了感情的修通与连接。

要表达的太多，每个人都有比较深刻的体验和收获。直接上图吧

仔细审视自己和别人的绘画，你会有不一样的发现和收获。回味别人的生命故事，成长自己的人生智慧。

课后反馈。还有的学员打电话说，收获满满，自己静下心来还想再画一幅。

愿我们每个人的生命河流整合成一条大江大河，承载着我们彼此的温暖与力量汇入大海。不管遇列多大的惊涛骇浪，我们都会坦然面对，带着希望一起奔向未来。