关注卫生，健康生活

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　　亲爱的大朋友小朋友们，每年的4月7日是我们的“世界卫生日”。在这一天，世界各地的人们都要举行各种纪念活动。那么，你们真的了解“世界卫生日”吗？它是一个怎样的节日呢？让我们带着疑问开启今天的探索之旅吧！

　　一、世界卫生日的由来

为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为世界卫生日，倡议各国举行各种纪念活动。

　　二、世界卫生日的主旨

“世界卫生日”的主旨是为了引起世界对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

　　三、让我们一起来行动

讲究卫生，快乐成长 合理膳食，健康成长

1.食物多样、谷类为主，保证能量供应；

2.多摄入蔬菜🥬、水果🥭、豆类，做到餐餐有蔬菜蔬🧅，天天吃水果🍊。多选深色蔬果，不以果汁🍹代替鲜果🥝；

3.摄入适量的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质类食物，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品；

4.减油、减盐、减糖，清淡饮食，少吃高盐和油炸食品；

5.吃动平衡，在家也要活动；

6.足量饮水，水的摄入量太少，可能导致免疫力低下。鼓励多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。

热爱运动，幸福成长

　　我们为大家推荐几个亲子运动小游戏。希望家长朋友们可以关掉电视，放下手机，带娃一起动起来！

1.百发百中

目标：发展手眼协调能力、投掷动作技能和算数能力。

道具：沙包（纸球）

玩法：

（1）在墙上贴上一些大小不一的纸，纸越小得分越高强。

（2）幼儿和爸爸妈妈站在一定距离外，瞄准墙上的贴纸进行投掷。每人投掷5次，比比谁的得分更高。

2.纸筒接球

目标：发展精细操作能力和手眼协调能力。

道具：报纸、羽毛球或兵乓球。

玩法：

（1）爸爸妈妈和幼儿利用废弃的报纸做成纸筒。

（2）幼儿将一颗乒乓球放入自己的纸筒中，通过摆动手臂将球传向对面的爸爸妈妈。互相抛接球。

3.猜拳折报纸

目标：发展在较小的接触面下维持身体静态平衡的能力。

道具：旧报纸，或4张使用过的A4纸拼接成一张大纸。

玩法：

（1）爸爸（或妈妈）和幼儿站在报纸上进行猜拳。

（2）输的一方将报纸对折。

（3）反复进行猜拳，其中一方的报纸被折到再也无法站立则游戏结束。

4.夺旗子

目标：发展多方位的移动能力和灵敏素质。

道具：旗子（便签纸）。

玩法：

爸爸（妈妈）和幼儿面对面站立，将旗子于腰部。双方想尽办法去夺取对方的旗子🇺🇳。

5.左右跳

目标：提高手脚协调能力和跳跃能力。

道具：瑜伽垫、跳绳。

玩法：

（1）在客厅的地面上放置瑜伽防滑垫，在瑜伽垫的中央摆放一根跳绳。

（2）爸爸（妈妈）与幼儿分别站在跳绳的一侧进行左右跳跃运动。

温馨提示

1.在做游戏之前，打开窗户通通风，保证室内空气新鲜；同时用略潮湿的拖布擦擦地，待地面干后再开始游戏。

2.玩游戏过程中，不要给孩子穿过多、过厚的衣服，避免孩子大量出汗。若孩子出汗较多，注意及时提醒孩子喝水，并在游戏结束后及时换上干爽的衣服。

3.游戏时，家长要留意桌角、插座等物体，做好安全防护。

4.不要在容易起尘埃、毛毛的地毯、地面和床上玩耍。

5.每次游戏的时间可在10～30分钟之内，一天之内可分多次进行。