<p>疫情当前，希望同学们能合理安排好每天的作息时间，能够主动减少每天使用电子产品时间，增加居家体育锻炼时间，学生们要趁着假期加强营养，调整好心态，提高睡眠质量，切实养成健康、积极的生活方式，今天给同学们安排了一段健身操的练习，每天要坚持锻炼，增强自身体质。</p> <p>原地慢跑三分钟</p> <p>《抗疫健身操》分为四个部分，包括：热身、动态拉伸、高强度间歇训练（HITT）和放松（含静态拉伸）。短短10分钟的训练就可以达到60分钟有氧和无氧交叉训练的良好效果，激活你的免疫力！让我们一起来欣赏孩子们的精彩表现！</p>