<p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 受疫情影响，今年的假期有点长！学龄前儿童也是此次新型流感病毒肺炎的易感人群之一。儿童生长发育迅速，对各种营养物质的需求量较高，良好的个人营养状况可以降低发病风险，因此其食物的加工烹调应与成人有一定的差异，良好的饮食习惯，对幼儿身心健康发展起着至关重要的作用。针对如何培养幼儿良好的居家饮食习惯，建议宝爸宝妈们做到以下几点哦～</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"><i>饮食营养建议:</i></b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">1.平衡饮食</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> </span><i style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">不挑食、不偏食，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。</i></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2.细嚼慢咽</b></p><p><br></p><p> <i>不宜过急催促，每次盛饭不宜过多，情愿吃完后再添，有利刺激孩子吃饭的积极性。</i></p> <p><b>3.合理选择零食</b></p><p><br></p><p> <i>零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。</i></p> <p><b>4.定时就餐</b></p><p><br></p><p> <i>合理安排饮食，饮食的供应力求平衡，营养素应按比例分配在一日三餐中，另加1-2次点心，定时、定点、定量用餐。</i></p> <p><b>5.饮食卫生</b></p><p><br></p><p> <i>饭前洗手，饭后漱口；注意儿童的进餐卫生，包括进餐环境、餐具和供餐者的健康与卫生状况。</i></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>如何正确洗手呢？</i></b></p><p><br></p> <p><b>6.合理安排加餐</b></p><p><br></p><p> <i>学龄前儿童生长发育迅速，以一日“三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。</i></p> <p><b>7.多喝白开水</b></p><p><br></p><p> <i>学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。</i></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 另外</b><i>，</i>假期在家养成孩子自己吃饭，给孩子们自己动手的机会，教会孩子如何正确使用筷子(中大班)、勺子(小班)，也是爸爸妈妈的一项小任务哦！这样既培养孩子的自信和又锻炼了孩子的独立能力。</p> <p> <span style="font-size: 20px;">总之，</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">宝贝们的饮食健康，是我们最大的牵挂。相信各位家长此时也非常注重幼儿在家的一日饮食安排，让我们共同努力，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，让病毒远离我们！加油！</span></p> <p style="text-align: center;">🔥风景御园铭蓝幼儿园火热报名中……🔥</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">欢迎预约参观幼儿园</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">预约热线：</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">李园长:13152015578</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">于主任:18092159791</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">地址：凤城八路158号风景御园小区东门</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">好习惯从这里起航</p>