强体魄,健身心——密云五小五、六年级学生居家锻炼(七)

密云五小--体育组

一周的学习生活结束啦!在家长们的积极引导配合下,同学们都能认真锻炼,表现都很棒。本周老师接收到了一些“健身小明星”上传的锻炼照片和视频,快来让我们看看吧! 运动精彩集锦(一) 运动精彩集锦(二) 运动精彩集锦(三) 运动精彩集锦(四) 运动精彩集锦(五) 随着天气转暖,到室外锻炼的同学也增多了,老师温馨提示:注意做好自我防护,戴好口罩。同时大家注意安全,不要到有水区域附近锻炼,希望同学们适当进行有氧练习,增强心肺功能,大家加油! <h1>注意事项:</h1><div>1.身着轻便的运动装、运动鞋。</div><div>2.练习前做好充分的准备活动。</div><div>3.根据自身能力,适度调整练习量,循序渐进,注意运动负荷。</div><div>4.注意邻里和谐,不打扰邻居。</div><div>5.练习后,做好拉伸放松,适时饮水。<br></div><div>6.锻炼时最好有家长陪同。</div>

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