耳鸣

怡心探索（姜才坤）

　　据网络资料改编

枸杞缓解耳鸣有奇效。耳鸣眼花根源：肝肾精血亏虚即肝肾阴虚。肝开窍于目肾开窍于耳。肝肾亏虚者肝阴不能上濡双目肾精不能充盈双耳就会出现耳鸣与眼花。肝肾同源所以耳鸣和眼花往往一前一后最终双双出现。有一简单办法对缓解耳鸣有奇效。准备枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗净后先将大米加水煮到快熟时然后在粥中放入枸杞子。每天早晚空腹喝一碗。此方坚持半年以上可见明显效果。枸杞子可补肝肾。主要作用在于补充肝阴和肾，同时滋阴又不至于令阳衰，所以滋阴而旺阳，成滋阴潜阳、兼顾平衡的一种药材。能对肝肾阴虚所致的很多症状都有改善作用。[肾虚分肾阴虚和肾阳虚。一般如出现口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状，特别女性会出现便秘、经少、闭经等表现，这些都暗示着是属肾阴虚。]

谁不愿一生耳聪目明。栾加芹。气血亏虚是很多疾病源头。而主食摄入不足常常是导致气血亏虚的一重要因素。主食摄入不足原因众多胃病就是其中之一。一朋友女儿患耳鸣已有3年之久，到处求医效果却始终不理想。耳为九窍之一，窍之病常常与胃有关。看她身材很高大却很瘦面无血色。于是问她饮食情况再三询问都回答说饮食正常主要不适就是耳鸣。为她切脉后发现脉象十分弱几近于无用自制穴位膏为她调整后脉象虽稍有起色但仍很弱且耳呜也没改善。于是再次查问她饮食并问她是否曾生过胃病。她还是回答正常胃现在也可以就是耳鸣不适希望治疗耳呜。人之一身经络脏腑互有联系耳鸣岂只是耳朵问题？便转而询间她母亲她每餐具体饭量。她母亲说每顿饭吃平平一小碗米饭或一小碗稀饭加一小馒头。她一米七出头的身高怎么可能就这点饭量？她回答是吃得不算少了单位上吃得比她还少的人都很健康。我问她是否为减肥才吃这点饭。她说不是和减肥没关系。以前饭量比现在大很多但几年前曾生过胃病吃多后就觉得胃胀不舒服于是饭量便日渐减少。然而就这点饭量看上去还是比她那些姐妹多所以并不以为有什么不对劲儿。主食量太少气血亏虚耳疾自然难以治疗这应是她3年来到处求医却不见效的关键。告诉她以后要多吃主食同时嘱咐她服补中益气丸，只有把气血养足耳朵才能治好否则药物无效针灸也没用处。若吃饭后胃胀就用小保健锤敲左极泉穴每次至少5分钟敲后胃胀会减轻。几天后再来咨询说已服补中益气丸也增加了主食的量且敲左极泉防治胃胀确实有效。把脉觉得脉象已有明显好转。这次据她生日选取右少海穴用小保健锤敲击了十几下敲后感觉耳鸣减轻舒服很多。同时让她回去后继续服用补中益气丸，主食一定要吃足量，注意不要太劳累每日敲右少海穴耳鸣自会痊愈。其实吃饭后胃胀机理与暴饮暴食机理相同所以敲左极泉穴同样有效。

　　耳鸣耳聋死穴 脉脉养生。有个“死穴”能防治耳鸣耳聋。自我按摩对耳鸣治疗可达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用，35岁后多按摩几乎可避免95%的耳部疾病。第一步按摩听宫穴。听宫穴位在耳朵内凸起耳屏前方处，把嘴张开会有一凹陷这位置就是听宫穴。找到位置后用手按摩3-5分钟。第二步按摩耳廓。用双手同时从上往下按摩耳廓连续做32次。第三步提拉耳朵。用右手过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样方法用左手去提拉右侧耳朵32次。自我按摩疗法常以1-2个月为1疗程，疗程中间可间隔3天-5天。要注意的是力度以能承受为宜，忌施用暴力。?5个“伤耳”习惯。1、掏耳朵。由于耳道皮肤比较娇嫩，如掏耳朵用力不当最易造成外耳道损伤感染而成疖肿引起耳部疼痛，严重者可致听力减退丧失。2、擤鼻涕。有人用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方直接使耳内压力改变很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎导致听力下降。3、打喷嚏。有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子，其实这样做并不好。因咽部与中耳鼓室间有一咽鼓管，它维护着中耳与外界压力平衡。打喷嚏如捂紧嘴和鼻子会使鼻部压力增高，细菌、病毒就易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎导致听力下降。4、用耳机听音乐。内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音美妙，然而它们又非常脆弱经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂为听清楚耳机里的声音人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一原因——近距离高分贝噪声会造成内耳毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。5、过量饮酒。长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况导致听力受损。