“关爱永随 成长依旧” 白云班宅家推送

张娜

虾皮

幼儿

抱抱

阅读

孩子

运动

鸡蛋

亲子

油菜

小朋友

　　四月的脚步悄悄来临，四月是万物复苏，春暖花开的好时节，疫情虽然阻止了我们外出的脚步，却阻止不了我们热爱生活、热爱学习的心。清明将至，春雨暮暮，就让我们在这美好的时节中，坚定学习的脚步。让我们一起来看看，这周会有什么精彩等着你呢～

1.营养食谱

小朋友每天要摄入足够的营养才能让满足身体生长的需求，建议家长在选择时制作美食时注意营养搭配要科学均衡，品种可以多样化。

指导要点：

a.鼓励幼儿独立进餐，不挑食、不偏食，愿意尝试各种健康食物。

b.对于体弱儿，多选用蒸、煮、炒、烩、烤等少油烹调方法制作。因为油炸、油煎等烹任食品容易让孩子产生饱腹感，降低食欲。

（1）鸡蛋蔬菜粥

功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，鸡蛋营养价值高，青菜富含维生素，非常适合营养不良的孩子食用。

材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法：

1、把小青菜洗干净，沥干水份

2、把米饭放进锅里，加入足够的水，然后点火

3、烧的锅里的水有点温的时候再把鸡蛋打进锅里，如果打两个的话稍稍分开点，如果靠的太近了，会把两个蛋结在一起

4、用大火烧到沸腾

5、然后把切碎的青菜放进去、再加入适量的盐与油，拌一下

6、再用大火烧三分钟即可

（2）虾皮鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

做法：

1. 虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。

2. 鸡蛋去壳后，加适量温开水打匀。

3. 放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

二、虾皮油菜

原料：油菜30克、虾皮适量。

做法：

1. 油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。

2. 虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。

3. 油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。

营养盘点 ：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。

温馨提示：吃虾皮注意事项

a.用水多泡几遍，随后再焯一下。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。

b.虾皮在水中泡的时间不能超过20分钟。虾皮个小皮薄，泡太久了，许多水溶性的营养物质也会析出、流失。

2.活力运动

柔韧练习可以提高身体的协调性，减少在运动中受伤的可能性，对小朋友的健康大有好处。在这段宅家的日子里，小朋友可以约上爸爸妈妈一起进行一些有关柔韧性练习的亲子运动，不但可以促进亲子关系，还可以锻炼身体。

指导要点：

a.喜欢与父母一起完成柔韧与协调性的运动练习，动作自然、灵活。

b.中班幼儿运动时间不易太长，每组运动之后注意进行20秒的放松并适当补充饮水。

（其余运动视频详见”五华区幼儿宅家运动之——柔韧、协调篇“运动资源包）

3.丰富的艺术类活动：

美工活动——“有趣的纸卷筒”

指导要点：

中班的幼儿适合选择颜色鲜艳、易操作的美工游戏，请你试试看，用纸卷筒、颜料、画纸就可以制作出富有创意的作品哦！

4.丰富的社会类活动

卷袜子。孩子上了幼儿园以后，家长要开始逐渐放手，注意培养孩子的自我服务能力。在劳动中获得的肯定和满足，能让孩子充满自信！今天一起来帮爸爸妈妈们收拾和整理袜子吧。

活动建议：

先分类，再卷了收纳起来。

5.科学小达人

改变方向的箭头

老师要变魔术啦，看看用了什么办法，把箭头调换了方向？你也来试试吧！

实验原理：水和杯子组合成了一个凸透镜，光线通过折射之后，除了光心的光线不改变方向，其他的光线都会改变方向。

6.语言类活动

阅读能促进孩子理解能力和口语表达能力的发展，对幼儿园的孩子来说，亲子阅读是最适合他们的阅读方式。家长可以利用亲子阅读时光，培养孩子学会认真倾听、逐页翻阅、爱惜图书的良好阅读习惯。

亲子绘本阅读——《抱抱》

对孩子来说，抱抱永远不嫌多，老师每天都要抱抱孩子们，父母们你们也要多抱抱孩子哦！

阅读后提问：你的抱抱又是什么呢？爸爸的抱抱？妈妈的抱抱？

温馨小贴士：

中班应注重如培养孩子良好的阅读习惯

1、为幼儿创设良好的阅读环境，安静，温馨，舒适。

2、根据幼儿年龄以及兴趣选择适合幼儿阅读的书籍。

3、父母要以身作则进行良好的阅读示范。

4、合理安排幼儿阅读时间。

7.家庭影院

本周推送电影：艾奥斯卡金像奖《机器人总动员》，通过这次疫情，人类更深的发现 我们要保护我们的大自然，爱护我们赖以生存的环境。当地球上一颗植物都没有，人类的生活将怎样？当地球上出现了一颗植物，将给人类带来怎样的希望？相信观看结束后，会给大朋友和小朋友很多反思，让我们爱护我们的家园，保护地球妈妈🌐。

下周更多精彩等着大家，请继续关注哦~