<h3> 小朋友们，你们知道吗，春天正是我们长身体的季节，所以小朋友们吃饭的时候更要注意营养搭配，不挑食不偏食，多吃蔬菜和水果，这样才能长高个，变强壮哦！</h3> 采购大行动 <h3> 蔬菜水果样样吃，荤素搭配营养好，让我们一起去超市买点好吃的吧！你想买些什么呢？</h3> <h3> 我想买一些水果，水果里面有很多维生素C，每种水果我都很爱吃！😊你们喜欢吃水果吗？我们一起来看图片认识一下它们吧！</h3> <h3> 我还想买一些蔬菜，因为蔬菜里面有很多胡萝卜素，可以帮助我们提高免疫力！这些蔬菜你们都知道吗？</h3><h3><br></h3> <h3> 没错，这些食物都非常有营养，多吃蔬菜水果可以让我们快快长高，更加健康！<br></h3> <h3> 小朋友们，那你们知道每一种水果、蔬菜到底富含哪些营养吗？让我们一起来了解一下吧！</h3> 蔬果肉类营养好 <h3> 奇异果说它的身体里面有丰富的维生素C和蛋白质、矿物质，这些都能增强我们的体质，让我们的身体不容易受到病毒的攻击！</h3><h3> 其实每一种水果都非常有营养，我们一起来看看食用它们对我们的身体都有哪些益处吧！</h3> 蔬菜本领强 <h3> 这个蔬菜的名字叫芹菜，它可厉害了！吃了可以清热解毒降血压，增强骨骼促进生长发育，润肠通便把病毒、细菌排出体外，让你们远离病毒呢！</h3> <h3> 蔬菜的种类非常多，多吃蔬菜同样对我们的身体有很多益处，让我们来看看蔬菜的营养价值吧！<br></h3> 鱼禽蛋肉补能量 <h3> 小朋友们，我们抵抗病毒需要更多的能量！蛋白质是补充能量的好帮手，它们都藏在哪里呢？我们来找一找。</h3> <h3>我发现鸡蛋里面有丰富的蛋白质！</h3> <h3>鱼肉里面也有蛋白质！</h3> <h3>还有鸡肉、牛肉等，可以帮助大家补充蛋白质，吃饭的时候可不能忘记他们哟！</h3> 开饭啦 <h3> 小朋友们，准备开饭啦！看到这些香喷喷的饭菜你们是不是非常想马上把它们都吃光呢！</h3> 进餐前先洗手 <h3> 别着急，吃饭之前我们要先洗手！用老师教给你们的七步洗手法，边念儿歌边用流动的水打肥皂把小手洗干净了才可以吃饭啰！</h3> 不挑食 ，身体棒 <h3> 小朋友们，食物里有很丰富的营养，可以帮助我们增强自身免疫力，抵抗病毒，保持身体健康。水果蔬菜里面富含丰富的维生素，鸡鸭鱼肉蛋奶中富含丰富的蛋白质，这些食物不仅促进大脑发育，让我们变得更聪明，而且还促进生长发育，让我们长得更高。我们要学会不偏食不挑食，不吃油炸食品、糖果和冰激凌，不喝饮料，养成良好的饮食习惯，健康快乐的成长！</h3> <h3> 吃完饭后小朋友们可以和家人一起收拾碗筷、擦桌子、扫地，活动一下身体。还可试试用果蔬拍照，快来看看他们是怎么做的吧！</h3><h3> 相信你们还有更多的创意果蔬拍照方法，也可以将你们的方法分享给老师和小朋友们哦！</h3>