<p>这是一款有颜值又有营养的炒饭，多种食材多重营养，就是不爱吃蔬菜的孩子也会很喜欢呦！</p><p>下面是简单的制作过程，仅供参考</p> <p>食材:</p><p><br></p><p>1.取三、四朵西兰花在加少许盐的沸水中轻焯水片刻，捞出备用</p><p>2.米饭一碗</p><p> 胡萝卜(切成小丁)</p><p> 鸡蛋(煎成小块)</p><p> 圆葱或小葱(切丁)</p><p> 虾和火腿肠(切丁)</p><p> 西兰花(撕成图片中的小朵)</p><p><br></p><p><br></p><p>各食材之间的多少可依个人喜好添加，这个多彩炒饭没有局限性，怎么炒都好吃有营养</p><p><br></p> <p>锅烧热加入少许食用油，把虾丁倒入锅中翻炒变色</p> <p>依次加入葱、胡萝卜、肠翻炒几下加入鸡蛋、西兰花</p> <p>最后放入米饭，加入十三香、一小汤匙提鲜酱油(比如东古一品鲜)</p><p>因为放了提鲜酱油，所以没加鸡精</p><p>酱油最好不选红烧、老抽类的深色酱油，会影响炒饭的色泽</p><p>依个人口味亦可适量添加少许精盐</p> <p>漂亮诱人的多彩米饭完美出锅，最后撒上少许黑芝麻，就可以美美的开吃了。</p> <p>喜欢把食物的美好瞬间记录下来</p><p>尽享美食美好，就是触手可得的最简单的快乐</p> <p>食材丰富，营养好吃，绝对的元气满满，家人定会喜欢！</p> <p>一瓶牛奶，一份炒饭，开启元气满满的一天</p> <p>美美的食物总是能带来喜悦，看到它躁动的味蕾瞬间都被激活了。</p> <p>看到家人吃的开心，满满的幸福感油然而生</p><p>爱生活，爱家人，就从简单的三餐开始吧！</p>