<p>就在13日下午，浙江省公布了开学时间，距12号报到还有一周余的时间。那么在这一周中，我们应当开始调整状态。</p> 调整思想状态 <p>首先要在思想上认识到这一点。我们常说，思想决定意识，意识决定态度，态度决定行动。从现在起就应当如同身在校园。</p> 调整心理状态 <p>我们不应该担忧开学，因为在家停课不停学，如同在校园一般。只要把握好心态，相信回归校园后我们也能很快适应。</p> 调整作息状态 <p> 从今天开始，就要逐步调整自己的作息状态。首先不要继续熬夜和睡懒觉，要尽快按正常的作息时间起床和休息。其次，要确保在正常的时间段里开始更加正常的学习活动。</p><p><br></p> 调整身体状态 <p>一是每天确保一定的身体锻炼时间，二是保证要有足够的睡眠时间。只有这样，才能保持较好的精神状态。因为良好的精神状态是确保高效学习的重要保证。</p> 注意事项 第一点 <p>每日检测健康状况，如出现可疑症状（发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），主动报告学校，并及时就医。</p><p>学生如有外地旅行情况，归来后按照当地防疫要求，居家或在指定场所医学观察14天。</p> 第二点 <p>乘坐公共交通，全程戴好口罩</p><p>乘坐公共交通工具时，应全程佩戴口罩，注意与他人保持距离。</p><p>随时保持手卫生，减少接触交通工具上的公共物品。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> 第三点 <p>勤洗手，避免用手接触口、眼、鼻</p><p>上课期间也应佩戴口罩，尽量缩小活动范围。</p><p>咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，可用手肘或衣服遮挡。</p><p>尽量避免接触公共设施或物品等。触摸后不要用手触摸口、眼、鼻等部位。</p><p>勤洗手，饭前便后用洗手液或肥皂洗手。</p> <p>最后，祝大家，开学快乐!</p>