我会重生，你也一样

大漾河山

“我会重生，你也一样”这首歌是由意大利著名歌手、作曲家ROBY Facchinetti，最新创作的抗疫歌曲，献给意大利北部新冠病毒肆虐的贝加莫城，歌曲感人至深。

目前，全球已有205个国家和地区出现病例，人类诞生以来从没有出现过这种横扫全人类的瘟疫感染。随着病毒席卷全球，越来越多的国家正在关上国门、封锁国境、实行旅行限制。这是自二战结束以来从未发生过的。

北京时间2020年4月3日凌晨，新冠肺炎全球累计确诊病例突破100万例。国内的疫情已经由防“输出”变为控“输入”，云南偶有三、两个境外输入病例的情况通报，但已引不起民众更多的讨论，大家更多的关注点在国外疫情和国内疫后如何重生。重生，这个主题跟歌曲一样应景。这首歌曲，是疫情爆发以来，我听过的最感人的抗疫歌曲，国内的这些工作者好像创作枯竭了，没有佳作问世，只能听听赵传老歌。4月4日是清明节，国家也在这一天进行全国哀悼，以悼念在这次重大疫情中遇难的同胞和牺牲的烈士，10时准点，听到防空警报鸣响，大家自觉站在树林中默哀3分钟。

驴友问我：“爬苍山，就这样结束了吗？”我回答：“是的。但爬山，才刚刚开始。”户外与我而言是一场何其有幸的艳遇，它不是我的事业，而是心中弥足珍贵的一步一步踏出来的足迹。

从2019年4月13日初登鹤云峰，到2020年4月5日龙泉峰结束，今天是4月13日，整一年时间，42回/次/个登顶苍山峰，名副其实的“峰了又疯”。是时候跟苍山说再见了，防火期不再登苍山了。

人为什么要登山？英国探险家马洛里说：“因为山就在那儿。”中国登山队的攀登者说：“人类是注定走向未来的，大洋深处，喜马拉雅，甚至是外太空。我们就要在这个不断探索未知世界的过程当中，走向未来……”《攀登者》的作者阿来说：“登峰是用身体去感触自然界的伟大，感触自己人格与意志的升华。”爬苍山确实让我感受到一种力量的召唤，这种力量暂且叫它为苍山精神。

从什么时候开始关心起“苍山精神”的？这还要从一次爬山说起。老友哥带领我们爬苍山电视台，在龙泉峰合照结束后，为了避免原路返回与后面的队伍撞车，我们选择走山脊下。就在下山脊的路上，意外发现立了一块石碑：苍山精神。老友哥、蓝精灵、我们三人自然跟这块精神石碑合影，我也和老友哥合个影。下山后整理照片发朋友圈，驴友们纷纷点赞的同时也提出了问题：这块石碑在哪里？224是什么意思？什么是苍山精神？我也在朋友圈求索，无法回答，偶尔有人提起，都只能指指路，而无法回答石碑的含义，都以为这是纪念电视台的建设和付出的辛苦卓绝的努力，从而形成了某种“精神”产物。直到古稀老头发了一篇文章，孙老师才留言：何为“苍山精神224”：是为纪念前些年苍山电视台工作人员因公牺牲而在那里立的，224表示牺牲日期是2月24日。终于解开“224”之谜。什么才是“苍山精神”呢？对因公牺牲的工作人员而言，石碑就是电视台为讴歌以生命守护苍山的工作人员而立，长眠于此作为苍山的守护神。此为苍山精神。

天价的二师兄、新型冠状病毒、全球陷入瘫痪、这里山火那里车祸，我们自己被社会现实逼迫得神经了，却要去关心一座“山”是什么精神？确切的说它还只是一块石碑。下山一段时间了依然提不起精神，我是不是得了一种新型的腿状精神病，驴友们管它叫：爬山有瘾。

既然“有瘾”了就得多爬山才过瘾。或三、五人，或三、五十人，昼行夜出，既能看见初升的太阳，也能一睹落日的晚霞，看遍途中美景还能嘻嘻哈哈讲讲带色笑话。自己气喘如牛爬到山顶，还得呼呲呼呲回到山脚，就这样被苍山虐了42个峰头，与我而言虽是巨大的进步，对于大神而言才刚刚起步。我问哈巴雪山的向导爬过几次哈巴，他说从第一次爬哈巴找到自己的“神”开始，一千次以后就没有计数了，惊为雪山大神。当瓜哥哼着小曲唱着情歌一路小跑转眼就不见的时候，你才明白自己跟大神的差距不只是跟大神多爬几次山，也许就是云弄峰到斜阳峰的距离，那是19峰150公里的差距，瓜哥是苍山大神。那个赌咒发誓不再爬山的是我，一旦哨响积极活跃分子也是我，哪一个才是真实的我，已不辩真伪。当再次响起集合钟声，看到满血复活的自己，头戴头灯，脚穿雪套，双手紧握登山杖，目光坚定，这一次，我们换个位置再爬一次。此，又谓苍山精神。

四月八日晚，张文宏教授到华为上研所解答全球海外员工及家属抗疫问题，时长2小时，氛围轻松愉快，以下总结了会上张教授的几个观点，仅供参考：

1、温度：不要太指望随着温度升高新冠病毒会消失，新冠状病毒可能要在50℃环境下才会失活，除了赤道地区，其本上达不到这种环境条件。

2、疫苗：不要太指望短期内疫苗上市，目前疫苗研发最快的是中国与美国，其中中国与法国正在进行疫苗实验合作，如在猴子（灵长类动物）身上实验，疫苗上市至少要一年半。

3、时间：张教授：“如果1-2个月全球疫情能结束的话，我就没必要来华为解答抗疫问题了，预计全球疫情会持续1-2年，东亚、东南亚范围基本处于可控范围，包括日本、新加坡等。未来相当长时间可能会处于医疗系统非常敏感，大家工作不慌不忙的常态化阶段。”

4、国家：目前张教授最担心的疫情国家分别是：印度、南美以及非洲，主要是这些国家医疗条件相对落后，饮食营养较差。

5、预防：1）洗手时最关键的，一定要疯狂洗手；2）保持充足的睡觉，不要熬夜；3）与人交流，即便戴口罩仍然要保持安全距离，切记不能凑到一起交谈。

6、症状：1）发烧、咳嗽不完全是新冠重症表现，如果在国外医疗资源紧缺地区，可先自行隔离恢复，避免去医院可能导致交叉感染；2）但是以下情况，需要额外注意：如果发现自己爬楼梯，从一楼到三楼有明显气喘、无力迹象或者平地行走200米有明显气喘、胸闷迹象，应及时去医院检查，不能大意。

7、饮食：首先对于新冠病毒，目前没有药到病除的特效药，大多人（尤其年轻人）可以靠营养治疗康复，其中的关键是要摄入足够的蛋白质，张教授对轻症患者的日常饮食要求：一天至少要保证两个鸡蛋、两杯牛奶、一顿有鱼、一顿有牛肉。（张教授认为白粥和米饭蛋白质含量是远不够的，少吃咸菜）

8、病例（上海）：目前以上海所有病例统计来看，小孩感染患者都是轻症，80%患者通过饮食、中西医辅助治疗可自愈；20%患者需要依靠吸氧治疗，两个星期左右可自愈；只有3%~5%的重症患者需要插管治疗。

9、治愈后：1）治愈后基本不留后遗症，不会出现类似SARS的肺纤维化；2）治愈后患者不会再传染给他人；3）治愈后的抗体免疫力，目前吃不太准，不能绝对说有了抗体后以后就完全没问题。

10、办公：1）据上海病例统计，目前没有足够或直接证据表面新冠病毒通过中央空调传播，上海所有病例都能追溯到具体传播途径；2）从统计来看气溶胶传播并不是主要传播途径，办公环境具有最大风险的地方是电梯；3）办公环境有窗开窗，没窗建议还是带口罩为好。

11、口罩： 1）如果是正常生活情况，口罩没必要严格按照4小时一换，张教授口罩在家也是摘下来，找个有阳光的地方晒下后再戴，没有太大问题，注意看仔细正反面就好；（张教授顺便炫了个富。。。唉，羡慕嫉妒恨呐）2）有一点要注意，千万不能与附近人同时摘掉口罩，尤其在飞机上，切记不能与隔壁人同时摘掉口罩吃饭。

12、健康：1）疫情期间，不要太劳累自己，疲劳过度会导致免疫力下降；2）不要太瘦了，太瘦了说明营养不太均衡，要合理膳食，尤其蛋白质摄入；3）也不能太胖了，过度肥胖，重症时影响很大；4）担心吃的多，导致肥胖，建议多加强锻炼，尤其早起人少时，出门跑几圈，跑步是很好的锻炼；5）不要在家一次性宅太久，目前户外是安全的，尤其人少的公园，可以多去走走，保持安全距离就好。

总结来看，平日多摄入蛋白质、勤洗手、加强锻炼，保持好心情！