<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">疫情期间，如何培养幼儿规律作息？</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">亲爱的家长朋友：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">您好！由于疫情影响，幼儿园延迟开学，孩子在这个超长假期里逐渐习惯了和家长居家生活和学习，对家长形成了更严重的依赖和依恋。 </b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">那么，我们如何在疫情期间保证孩子有规律的作息呢？</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 帮助孩子恢复作息时间 </b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子的作息是不是完全打破啦？有乖乖午睡吗？疫情期间我们应该怎样调节孩子的生活作息习惯呢？这里有小技巧哦：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，睡前也不要给孩子看过多的电视节目。一个相对安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事、听听音乐等，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠态。状</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">充分的运动习惯：白天保持规律运动，动静交替。既能强身健体，又能消耗多余精力。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">调整时间：早睡早起，循序渐进。尽可能让孩子在两点前午睡一小时。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 帮助孩子恢复饮食习惯</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子们在家里有按时间进餐吗？会不会贪吃小零食呀？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">规律饮食：尽量按照幼儿园作息时间与伙食标准为幼儿单独制作。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">习惯养成：不追饭，不喂饭，让孩子在合理时间内自己进餐。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 不然开学后很有可能孩子会出现挑食，不吃饭，甚至肠胃不适应导致生病的现象</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">调整最佳状态来迎接超长假期后的园所生活。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、不要包办，培养孩子独立能力</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情期间，您有没有又开始帮孩子包办各种事？要知道园所致力在培养孩子的独立能力很是做过一番努力的！</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家长要有意识的让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便、整理书包等，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">二、给孩子一个心理暗示</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情终将结束，请告诉孩子：“疫情快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回学校了，真是太期待了”。“宝贝这段时间表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”————对孩子要给正面动力而不是负面压力。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">幼儿园方面</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">为了帮助小朋友尽快恢复良好的作息时间与生活习惯。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 期待</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">让我们家园配合，提前帮助孩子收心，做好心理建设，让孩子开开心心的返园。期待看到孩子们张张笑脸哈。</b></p>