孩子注意力不集中怎么办？

美友88565901

注意力不集中是很多家长都在关注的问题，也常有家长问，孩子回家写作业边写边玩，一会喝水，一会小便，吃饭也不好，干什么事三分钟热度，没有定性，注意力不集中对孩子的影响非常大，不仅是学龄期的孩子，对以后小学，中学都有巨大的影响，孩子的注意力应该从小培养。

1.尽量减少无关刺激的干扰。

当孩子从事某种活动时，我们尽量的给他创设一个比较安静舒适整洁的环境，不打扰孩子。比如说：孩子玩玩具时，不要一会吃水果，喝点水吧，饿不饿啊，这就是家长在分散孩子的注意力，打扰孩子的专注力。

2.正确引导孩子

最初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢！”， “我发现这些积木可以建一座楼房”“ 你能帮我找到绿色的纸牌吗？”·····之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

3.培养孩子的自我约束力。

孩子的自控能力较差，是注意力容易分散的，另一个重要原因，当有新事物出现时，家长可以约束自己不去关注，但孩子却很难做到，因此，为培养孩子的注意力，家长必须有意识地逐渐提高孩子的自我约束能力。

①有时间观念看电视的时间不宜过长，约定时间。

②保证睡眠有规律的生活，孩子一日生活的节奏以及各种活动时间的长短，都会影响他的注意力，因此家长应注意安排好孩子的生活作息。

③经常给孩子正向刺激，每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励： “哇！孩子，你真了不起，你昨天才画了4分钟，今天安静的画了5分钟画啊！”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞，他下次会更努力去做好以再获得表扬。

4.培养兴趣。

都说孩子的注意力不集中，有没有家长发现，孩子只是对他自己感兴趣的事情关注，那我们就要引导孩子培养他的兴趣，同时注意劳逸结合，合理安排作息时间。多给孩子念图画书，可以提高孩子的语言能力，培养他对文字的兴趣，使他自发的产生想读书的兴趣，少玩电子产品。

5.专项注意力训练。

可以通过游戏的方式，给孩子做一些专项的注意力训练，刚开始可能会不配合，家长一定不要着急，切记打骂，否则会让孩子产生厌恶心理，训练内容一定要围绕“玩”字，排球，跳绳可以增强大肌肉运动，锻炼孩子的身体协调能力，同时也要把握训练时间。

注意力训练：

复述数字

大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，

孩子再重复，以此类推。数黑点在白纸上画上大大小小的黑点，让孩子数数看一共有多少，注意不能用手指，只能用眼睛看，眼睛有多关注，心就有多关注。

藏物品

把孩子认识的物品摆在桌上，让孩子记住后拿走一样，让他说出拿走的是什么？