<p>孩子们🤗，在今年这样一个特殊、而又漫长的假期里，为了控制新型冠状肺炎疫情扩散的风险🦇，我们一直“宅”在家里🏘。</p> <p>减少了户外的活动时间😿，有看书、画画、看手机、电视、IPad等电子产品，若不注意用眼卫生，近距离用眼时间每天超过1小时，就容易因用眼过度导致近视的发生或加深👓🤦♀️。</p> <p>让老师来猜一猜🕵，我想这个假期你们在家的近距离用眼时间大概都会超过1小时吧🤨！</p> 如何保护眼睛呢？ <p>这个特别的假期，保护好视力至关重要🧐！</p><p>从预防近视的角度来说，户外光照时间不足，近距离用眼时间过多，是两个最危险的因素。</p> 妙招一 <p>🐾小朋友有时喜欢用手揉眼睛🙈，请告知孩子：没洗的手上会有很多细菌😈，揉了眼睛，眼睛会生病的，要讲卫生、不用小手去揉眼睛，常洗手😇（七步洗手法）</p> 妙招二 <p>🐾 控制长时间、近距离用眼👀，应坚持间断用眼，劳逸结合🙇，使用电子产品每次20分钟（最长不超过30分钟），应休息10-15分钟，到阳台🏘上向远处眺望或做一些运动⛳️舒缓眼睛的疲劳😇。</p> 妙招三 <p>🐾注意孩子眼睛的营养👍, 让孩子多吃鱼类🐟、水果🍎、绿色蔬菜🥦等有益于视力健康的营养膳食🍤，🙅少吃辛辣油腻食品。</p> <p>眼睛是心灵的窗户，是我们接触世界最直观的感受🌈。在这防疫的特殊时期🐾，一起加油，共同呵护好我们的眼睛👀，迎接明媚的春光🎶😊！</p>