下坝中心幼儿园保健室——重视幼儿肥胖

下坝中心幼儿园小一班

肥胖

幼儿

超重

百分位

孩子

儿童

容易

血脂高

体重

性早熟

随着我们生活水平的提高，目前儿童患肥胖的患病率也有所提高，肥胖不仅影响儿童健康，且与成年期代谢综合症的发生密切相关。肥胖可发生于任何年龄，但常见于婴儿期、5-6岁和青春期，且男童大于女童。

一、我如何知道孩子肥胖了？

通过测量和评估孩子的身高和体重。如同身高和体重生长一样，体型是否匀称也有百分位标准。也就是100个孩子从瘦到胖排队，百分位数越低的孩子越瘦，百分位越高的孩子越胖，不同年龄的孩子评价方法不同。

小于2 岁的宝宝直接将体重与同性别同身长的儿童比较，第85-97百分位为超重，超过第97百分位为肥胖。对于2岁以上的孩子，医生会用体质指数（body mass index，BMI）作为诊断儿童肥胖的标准，BMI=体重（kg）÷ 身高²（m）。将您孩子的BMI与同年龄、同性别的儿童比较，第85-95百分位为超重，超过第95百分位为肥胖。

另外，幼儿园都会对幼儿进行体检，对于幼儿的体检反馈情况也是家长们应该重视起来的。

二、导致孩子超重和肥胖原因有哪些呢？

1.吃的太多

随着享受着美食量和高热量进食次数增加，贪吃宝宝们的身体也在一日一日辛勤的劳作，不断的把吃下去的蛋糕、烤串、奶茶、火锅等等变成脂肪储备起来。

2.运动减少

每天久坐不动看电视、玩手机游戏，包括久坐不爱动等的生活方式造成。

3.不健康饮食

含糖饮料、方便食品的份量、快餐服务、高热量饮食进餐机会的不断增加等都是不健康饮食。

4.遗传因素

例如部分儿童父母均肥胖，伴有这些儿童吃得又太多、吃不健康食物或未进行充分运动而超重或肥胖。 

5.疾病引起的肥胖

约3%～5%的肥胖症儿童继发于各种内分泌代谢病和遗传综合征，他们不仅体脂分布特殊，且常伴有肢体或智能异常。

三、超重、肥胖对我的孩子有哪些危害呢？

1、血脂高

超重、肥胖的幼儿，血脂明显偏高，主要和自身的饮食结构有关。比如爱吃高脂肪含量的食物，就容易血脂高。而血脂高的话，容易产生一些心脑血管疾病，比如冠心病、高血压等。

2、脂肪肝

超重、肥胖的幼儿，体内的脂肪含量是非常高的，如果这些脂肪堆积在肝脏处的话，就容易得脂肪肝，有研究表明，越胖的幼儿，得脂肪肝的几率越高。

3、免疫力低下

孩子过于肥胖的话，身体的免疫力就会大大降低，容易获得疾病，例如冬春季的流行性感冒等。

4、性早熟

超重、肥胖的幼儿，容易性早熟。导致这种情况的主要原因是肥胖，因为肥胖的小孩，血液中的性激素明显高于正常水平，比如男孩的雄激素含量远超于正常幼儿，从而导致性早熟。

5、影响智商

超重、肥胖的小孩，智商会相对较低，所以在各个方面都比不上体重正常的幼儿，这就导致小孩产生自卑、压抑的心理，影响心理健康。

6、高胰岛素血症

幼儿过于肥胖的话，容易患上高胰岛素血症，这是因为这类小孩的食量普遍较大，需要大量的胰岛素来维持糖分的代谢，否则很容易得糖尿病。

由此可见，超重、肥胖对于幼儿不管从心理上还是身体上不好的影响都是极大的，如果我们的孩子已经出现这样的情况，家长们应该立刻重视起来，还没有出现的幼儿我们也需要密切关注。但是家长们也不要过分担心，通过不同方面的努力已经超重、肥胖的幼儿情况也是可以得到缓解的。

既然我们已经意识超重、肥胖对幼儿们的危害，那我们有哪些好的方法改善这种情况呢？从哪些方面开展是容易让孩子们接受的呢？敬请期待！