防控疫情幼儿心理健康疏导

大二张老师

疫情当前，我们该如何面对？ 疫情当前，我们已经在家宅了好些天，不少人每天都花很多时间关注与疫情相关的各种信息，越关注越感觉紧张、焦虑。应对当前疫情的10条心理学专家建议: 1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态。如合理的作息时间与正常的饮食习惯等。 2.客观审视，防止吸纳过量负性或失实信息。正确认识疾病，理性接纳事实，既不侥幸，也不恐慌。以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信。 3.保持居家环境干净整洁，营造温馨和谐的家庭氛围。家是心灵的港湾，家庭成员间的沟通和相互支持非常重要。 4.避免惰性，坚持运动。保持平时的健身习惯，开展居家运动。行为能够促使态度的改变，从而增强我们战胜困难的力量和信心。 5.发展兴趣爱好，学习充电提升自己。在有限的空间里，尽量做有意义的事。 6.保持亲人间的联系与沟通，构建情感共同体。通过电话、微信等方式，与家人和亲友保持联系，相互间的鼓励与支持会增强我们战胜疫情的信心。 7.正性思维，积极赋意。多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义，保持积极、理性、平和的心态。 8.面对压力，释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪宣泄方式。如向亲人倾诉、做瑜伽、看电视等。 9.打开心灵，关怀他人。送人玫瑰，手留余香，在帮助他人的过程中，感受来自他人的关心和温暖。 10.走出恐慌，恰当求助。如果心理压力较大，自我调节失效，建议及时寻求心理援助。 面对疫情--家长可以告诉孩子这四句话 第一句：我们要珍惜生命 人人都知道生命是宝贵的，然而却只有在即将失去时才后悔没有好好珍惜。那么，什么是珍惜生命？我们都知道“时间就是生命”，生命是由无数个微小的瞬间组成的，珍惜生命则在于无数个细微的行为。 那么，我们是否养成了健康的生活习惯？卫生—戴口罩，勤洗手，远离人群密集的场所；饮食—尽量清淡少油腻、按时吃饭、少吃零食、忌暴饮暴食；作息—早睡早起不熬夜，少玩手机多运动…… 你做到了几条？你的家人做到了几条？你该怎样改变？你又该如何改变你的家人？有个成语，叫“乘虚而入”。疾病首先攻击的，就是免疫系统差的人群。我们无法预知可能遭遇的肆虐，但是我们能做好的是让自己健康、强壮。 第二句：我们要做“好公民” 每个人都无法孤独地活着，即使是漂流在荒岛的鲁滨逊，也需要星期五的陪伴。我们拥有很多身份。在家里，你是孩子，在幼儿园，你是小朋友，而对于国家而言，你是公民。公民意味着什么？公民意味着你不仅拥有国籍，也拥有权利和义务。而对于孩子们来说，最重要的权利之一，是受教育的权利。最重要的义务之一，是通过遵守公共秩序而尊重他人的权利。以这次疫情的传播为例，如果人人都戴好口罩、自觉隔离；高度关注疫情的公开、透明，人人都彼此提醒、支持……那么，我们会更快地打赢这场战“疫”。 第三句：我们要懂得敬畏 病毒究竟从何而来？目前，尚无达成共识的权威解释。也许，你有志于生物学研究，将来会拿出有所突破的学术成果呢~ 而对于十七年前的非典和这次的新型肺炎，专家的共识是认为同人类食用野生动物有关。表面上看，这是人类的贪欲使然，欲望使人疯狂。然而，从根本上来讲，使人疯狂的，不只是欲望，更是骄傲。骄傲，让人失去了敬畏之心，以至于一次次突破底线。放眼看去，无论是对自然的掠夺，还是对同类的戕害，不都源于自己的骄傲吗？骄傲，便以为自己无所不能，便以为自己不可战胜，便以为自己可凌驾于一切法则之上。 真正的勇敢，不是“无所畏惧”，而是“有所作为”。正如在这场看不见硝烟的战争中，那些拿自己的生命他人的健康开玩笑的，是可耻的“无所畏惧”，而那些明知自己将要面临的严峻考验却依然挺身而出的，才是勇敢的“有所作为”。 第四句：我们要承担使命 在读到有关第一线动态的报道时，我激动得几乎落泪。医生，本身就是一个伟大的职业，更何况是在这样的非常时期。他们穿着厚重的防护衣，高度警惕、认真护理，往往连续工作十个小时以上，吃不上一口饭，喝不了一口水，精疲力竭，仍咬紧牙关。而辛苦并不可怕，可怕的是这些坚守一线的白衣天使，时刻面临着被感染的风险，时刻都有可能颓然倒下。有位护士在接受采访时，这样讲道：我们也是普通人，也有对死亡的恐惧。但是既然干了这一行，这就是我们的责任。在病人面前，我们就得做好自己的事情。这个世界之所以是美好的，正是因为有这些不肯退缩的人。他们将自己的奋战，视为使命。 亲爱的孩子，你正处于无忧无虑的年龄，但不妨思考—在困境之中你会怎么做呢？在这场疫情防控大战中，你通过自己的努力和爸爸妈妈一起战胜病毒，一起迎来充满生机的春天，那份经历会让你成长哦！ 在这里祝各位宝贝平安，更愿你有所思，有所悟，有所行动，愿你在这个新的一年中慢慢成长~