走进阿里——攻略

森林

计划多年的阿里之行，今天终于走上了议事日程，将于2020年9月12日正式拉开帷幕。        行前，将相关事宜和行程安排公布于众，望大家做好准备，按要求逐一购买并适度加强身体锻炼。 购买的物品有：药品类、食品类、御寒类。药品类：一.地塞米松、速尿、心痛定、氢氯噻嗪和压缩氧气钢瓶。注：这几种药由秦立统一采购并保管，尤其是氧气在非紧急情况下严禁使用，平常大家所吸的氧为自己采购的氧气。        关于如何科学合理使用氧气，会在群里和碰头时详细为大家介绍。二.西洋参片、携氧片、眼药水、藿香正气液、安定（艾司唑伦）、救心丸、泰诺、胃疼药、金霉素眼膏、消炎药、头痛粉（可多买点）、葡萄糖口服液（至少保证每天有两支的量）、肌干口服液、感冒药（莲花清瘟胶囊、白加黑）、发烧和拉肚子的药，酒精、碘酒、创可贴、纱布、沙带、棉花签、胶布和棉球，这些药自行购买。食品类：        功克力（要多买点）、糖果（包括姜糖及各类糖果）、牛肉干、核桃酥、饼干、红枣、枸杞、生姜、红糖、压缩饼干和各种维生素含片或冲剂由自己购买。注：罐头和水果由秦立统一采购，自己也可备些水果，路上当零食吃。御寒类：一.因地处高寒地区，要求购买防寒服（高质量羽绒服）、防寒睡袋（—15度至—20度）、防寒帽和防寒手套及其它必备的御寒物品。二.户外用品：电筒、保温钢制水瓶、防紫外线墨镜、雨衣、打火机或火柴、防晒霜、唇膏、水果刀和垃圾袋由自己采购。 行程攻略 提前半天于（9月11日）下午13：00点准时从提督街大楼出发，晚住雅江。第一天（9月12日）        雅江～巴塘        早餐后8：00点准时出发，晚住巴塘。第二天（9日13日）        巴塘～左贡        早晨后8：00点准时出发至左贡，全程363公里，途中自由选择午餐，晚住左贡第三天（9月14日）        左贡～洛隆        早6：00点起床早餐后7：00点准时出发，行程603公里至洛隆，晚住洛隆县。第四天（9月15日）        洛隆～比如        早晨6：00点起床，洗漱、烧水、早餐。7：00点准时出发，途中欣赏萨普冰川，午餐自选，晚住比如县，全程386公里，海拔4000米。第五天（9月16日）        比如～那曲        早晨7：00点起床，洗漱、烧水、早餐。8：00点准时出发，途中自由选择午餐，全程251公里，晚住那曲，海拔4650米。第六天（9月17日）        那曲～纳木措圣象天门～班戈        从今天起正式开始游玩，第一站就是纳木措圣象天门，海拔4718米。        早晨6：00点起床，洗漱、烧水，早餐。7：00点准时出发，走G317国道行程321公里至圣象天门，预计抵达时间下午2：30分左右。        游湖两小时后于下午5：00点即刻启程，再行程168公里至班戈住班戈，海拔4900米，午餐自备。注：圣象天门是一处风景绝佳的地方，如果大家余兴未了，想拍晚霞，到时可根据实际情况作调整。第七天（9月18日）        班戈～尼玛，        早6：00起床，洗漱、烧水、早餐。7：00点出发，行程334公里至尼玛住尼玛，海拔4700米。         全天在路上，午餐自备，途中欣赏色林措。        色林错是西藏第二大湖泊，中国的第三大咸水湖是青藏高原形成过程中产生的构造湖，在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”。        色林措在高寒草原生态系统中是珍稀濒危生物物种最多的地区，是世界上最多的黑颈鹤自然保护区，他的最佳季节为春、夏两季，有23个卫星湖，如同翡翠项链般缭绕，每到春、夏都可以看到数以万计的地中海棕头鸥，不远千里栖息于此，场面极为壮观，摄影最佳季节为春、夏两季。第八天（9月19日）        尼玛～当惹雍措        上午休整半天，补充食品和水，午餐后启程至当惹雍措，行程126公里，晚住湖边老乡家，海拔4700米。第九天（9月20日）        当惹雍措～尼玛        全天游当若雍错…        下午5：00出发返回尼玛住尼玛，午餐自备。        当惹雍错是西藏藏北笨教徒心中的圣湖，是西藏著名的三大圣湖之一，另外两个是马旁雍措和羊卓雍措，它的特点是集自然保护与自然景观为一体的高原湖泊型风景，是一个非常值得去的地方。晨观日出，晚观霞，夜晚还可尽情的欣赏满天的星星。但交通相当不便利，现还保留着淳朴的原生态环境，海拔高度4500米，地处藏北羌塘高原。                据说此湖在一天之中能变换三种颜色（季节和天气的不同，导致湖水颜色不同），湖畔有百户人家的小村落——叫文布乡。这里的人多数为半农半牧，地处可可西里的边缘，被人称为最后的苯教部落。最佳旅游时间是7月至9月，是旅游的黄金季节。第十天（9月21日）        尼玛～措勤        早6：00点起床，洗漱、烧水、早餐。7：00点准时出发。全天在路上，行程436公里。路上自由选择午餐点，晚住措勤，海拔4700米。第十一天（9月22日）        全天游扎日南木措…        早上6：00点起床，洗漱、烧水、早餐。7：00点准时出发至扎日南木措。午餐自备，全天游扎日南木措，待日落后返回措勤住措勤。        扎日南木措距措勤县只有12公里，是西藏第三大咸水湖，面积有1023平方公里，海拔高度4613米。旅游资源非常丰富，是一个必须要去的地方，最佳的旅游季节是6月至9月。        据说有两处绝佳的拍摄地点，①攀上一座山崖（不清楚具体位置）可将扎日南木措尽收眼底，这里是观赏湖光山色最佳的位置，②从木诺峰南麓的湖宾向东南方向湖面，有一条弧形沙堤延伸至湖心孤岛，沿沙堤步行即可抵达孤岛。岛上熔岩错落，站在岛上环顾四周，湖天一色，涛声不绝，是观湖的又一佳处。 第十二天（9月23日）        措勤～萨嘎        早晨后7：00点准时出发，行程315公里至萨嘎  ，晚住萨嘎。第十三天（9月24日）        萨嘎～帕羊        早晨6：00点起床，洗漱、烧水、早餐。7：00点准时出发行程230公里至帕羊住帕羊。        预计抵达帕羊在下午3：00点左右，快到帕羊时路上会经过一片辽阔的风沙区，大家可前往游玩，待日落后再至帕羊。路上自由选择午餐点。第十四天（9月25日）        帕羊～普兰        早上6：00点起床，洗漱、烧水、早餐。7：00点准时出发，行程321公里至普兰住普兰，海拔3700米。         预计下午3：00点抵达岗仁波齐，先游岗仁波齐待日落后至普兰，午餐自备。第十五天（9月26日）        全天游马旁雍措和拉昂措。        早6：00点起床，早餐后7：00出发至马旁雍措，全天游玛旁雍措和拉昂措，晚住马旁雍措湖边客栈（如果有人身体不适可住普兰），午餐自备。        马旁雍措位于西藏阿里地区，海拔4588米，有“圣湖之母”之称，面积412平方公里，湖水最深可达80米，是世界上最高的淡水湖，也是西藏三大圣湖之一，位于三大圣湖之首，誉有“西天瑶池”之美称。         历来的朝圣者都以到过此湖转经、洗浴为人生最大幸事。他们认为这里的圣水能洗掉人们心灵的“五毒”（贪、嗔、痴、怠、嫉）。所以自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，有“圣母之湖”的美称。第十六天（9月27日）        玛旁雍措～扎达        早晨6：00点起床，早餐后7：00点出发，拍完日出后10：00点准时启程至扎达，行程329公里。途中自由选择午餐点，晚住扎达，海拔3700米。        预计抵达扎达在下午4：00左右，到了后先游古格王朝遗址，欣赏完晚霞返回扎达。第十七天（9月28日）        早上6：00点起床，早餐后7：00点准时出发再进古格王朝遗址，拍完日出后返回扎达，途中可欣赏土林，午餐后启程返回普兰住普兰或住岗仁波齐大酒店，全程329公里。第十八天（9月29日）        普兰～萨嘎        早6：00点起床，早餐后7：00点准时启程至萨嘎，行程495公里，晚住萨嘎。全天在路上，自由选择午餐点。 第十九天（9月30日）        萨嘎～老定日        早晨6：00点起床，早餐后7：00点出发，途中自由选择午餐点，行程375公里至老定日住老定日，海拔4300米。        今天的行程安排，①游佩古措，②沿途观赏喜马拉雅山脉四座8000米以上的雪峰（按顺序：希夏邦马峰8027米、卓奥友峰8201米、珠穆朗玛峰8844米和马卡鲁山峰8463米）。第二十天（10月1日）        老定日～岗巴，全程250公里。        早晨6：00点起床，早餐后7：00点准时出发。途中可驶离国道前往观景台，再近距离观赏8000米以上的四座山峰，午餐自备，全程250公里住岗巴，海拔3950米。第二十一天（10月2日）        岗巴～江孜        早晨6：00点起床，早餐后7：00点准时出发，行程253公里至江孜住江孜，午餐自备。        今天主要游多庆措和冲巴雍措，待日落后再至江孜。第二十二天（10月3日）        江孜～羊卓雍措        全天游普莫雍措和羊卓雍措…        早6：00点起床，7：00点出发，行程103公里至浪卡子后先游普莫雍措，再回头围湖游羊卓雍措。游完羊卓雍措后即刻启程行驶202公里至拉萨住拉萨，午餐自备。第二十三天（10月4日）        拉萨休整半天…        没有来过拉萨的朋友去看看布达拉宫和大昭寺，11：00点返回酒店，午餐后即刻启程至林芝市辖内的索松村，全程486公里（高速），晚住索松村。第二十四天（10月5日）         全天游索松村…         近距离观赏南迦巴瓦峰，晚住索松村。第二十五天（10月6日）        索松村～然乌湖        上午6：00点起床，早餐后7：00点出发至然乌湖，全程432公里，全天在路上。途中自由选择午餐点，晚住然乌湖。第二十六天（10月7日）        然乌湖～巴塘        早6：00点起床，早餐后7：00点出发至巴塘，全程551公里，全天在路上，途中自由选择午餐点，晚住巴塘，海拔2850米。第二十七天（10月8日）        巴塘～成都        早6：00点起床，早餐后7：00点准时出发至成都，全程700公里左右，途中自由选择午餐点，预计抵达时间约晚上8：00点，西藏阿里之行到此结束。        回城后找一茶楼休息、结账、狂欢，庆祝本次旅行圆满结束。 古格王朝遗址 需重申并强调及相关事宜和要求如下：        本次阿里攻略，是基于正常情况下，在没有任何阻碍和突发事件的情况下制定的。路上的不确定性，谁也无法预知，有可能因突发事件而改变计划甚至取消计划，因此，在行程安排上尽量张弛有度，劳逸结合。        而本次旅行的主要目的地是阿里腹地及可可西里边缘，以著名的六大圣湖、四大措为主要核心的旅游景区。气候恶劣，道路崎岖，部分景区甚至还保留原始状态且很少有人涉足，平均海拔均在4500米以上，最高处达到4900米，条件十分艰苦。为此，行前有如下方面的要求和相关事宜需告知： 一. 由于主要景区地处高寒和高海拔地区，条件十分艰苦、恶劣，缺氧更是主要问题。为了能顺利完成本次旅行，要求每个队员必须有团队的合作精神，不计较得失，顾全大局，服从领队的指挥和安排。二. 虽然大伙有缘相聚，说明心中都有阿里这份情结，实属难得。但不是每个人想去就能去的，要进阿里必需具备以下条件：①车辆的通过性能好有保障，②个人体能素质具备进藏的条件，③无高血压、心脏病，④具有大公无私的团队合作意识，⑤尤其具有抗高反的能力。所以重申并强调每个人在做出决定之前，一定要想清楚自己适不适合进入阿里。三. 经过认真思考仍然执意要进阿里的人，经前几天高原适应性磨合，再至那曲（海拔4650米）时，出现严重高反的，说明他（她）不再适合继续前往阿里腹地。因为，如果再往里走，情况会更糟，海拔会逐渐上升至4900米左右，个别区域甚至更高。为了自身安全和不影响团队的正常行程，本人应自觉放弃并乘火车至拉萨，然后再乘火车或飞机返回成都。        如果还要执意前行，团队也将劝其返回。因为那曲正好位于青藏铁路线上，交通便利。一旦出现严重高反可及时撤离，不然后果不堪设想，同时也将失去最后撒离的生存机会，请大家务必明白这个道理。四. 所到之处决不允许个人擅离团队，应以团队为核心，共进共退。食品的补给，由贺绍平、李春负责，男士同行负责搬运。五. 进藏前应准备两双鞋，一双是防水保暖登山鞋，一双为运动鞋。进藏前两月购买或现在购买，提前试穿方知是否合脚，如果不合脚另行购买或退掉，另外多买几双厚型纯棉袜子备用。目的是怕鞋打湿后可换另一双干净的鞋。在高寒地区，如果鞋打湿脚会迅速发凉，易感冒，很危险。六. 本次出游共计29天，由于时间紧，不得不在个别景区或路段因抢时间而早出晚归，不得已只能在野外就餐。所以这对每个人的体能是个极大的挑战。为此，出发前应大量采购高热能、高蛋白速热罐头汤、罐头、米饭或其它速热食品，来补充我们日常身体需求。七. 这次出行不同普通旅游，而是极具挑战。缺氧是个严重问题，不容忽视。所以要求①.出发前（除秦立统一采购或租赁的压缩氧气钢瓶外）每人还必须要自行采购一批氧气罐（至少保证每天有一罐的量），氧气对我们来说太重要了应多多益善。②联系住宿的杨晨，每天将根据我们的行程安排，提前半天或一天预订下一站当地最好的带氧气的宾馆。八. 为了减少不必要的麻烦，每到县城尽量采购5升装的桶装水。在高原地区，水里面所含的各种矿物质很复杂，为了避免因水土不服而拉肚子，所以我们尽量购买，保证日常所需。九. 早晚温差很大，需带上足够的防寒服、防寒裤、防寒帽和御寒之类的物品，防止感冒。        过了巴塘后我们将逐级向高海拔地区行驶，从那天起严禁洗澡，防止感冒和高反，待行进至低海拔时再沐浴。        路遇风景绝不能兴奋过度或急跳急跑，这很容易造成高反。        另外，再三强调救心丸、葡萄糖口服液、巧克力应随身携带，以防不测。        有心脑血管病史的人，如高血压、高血脂、高血糖，肺病以及有心脏病的人严禁随队进藏。十. 4000米以上的高海拔地区，万物争氧，我们能来到此地已实属不易。所以要求在车内不吸烟（车内空间小，含氧量低，吸烟也是在耗氧），即使下车后想抽也要视情况少抽或不抽，不提倡散烟。十一. 每天游完回到住地晚餐时，由秦立作总结，并提示明天的安排计划与出行时间和注意事项。十二.上次选举产生的总指挥（秦立）、会计（何绍平）、出纳（李春）、住宿联系（扬晨）、伙食安排（王志宏）均不变。十三. 车辆所产生的费用，如过路费、汽油费、维修费以及其他不确定的费用，均由本车乘坐人员平摊。十四. 本次出行费用比较大，每人至少准备两万块钱。除了分批次统一交出纳外，其余由自己妥善保管，这样安全。十五. 每人要准备一些小抄，如1元（纸币）、5元、10元。西藏还没有完全覆盖并达到微信支付的功能，很大程度上要用现金支付。另外，上厕所你给他多少，他就收多少，不会找你零钱。十六. 出发前将签订免责责任书，具体事项、内容由秦立组织安排落实。另外，最好在出发前每人买一份保险（成都的统一在中银保办理，北京的几位在当地办理）。 最后提示：生活垃圾应随车返回县城再丢弃至垃圾桶，爱护环境是我们的责任和义务… 下载一组阿里的图片，供大家欣赏。 当惹雍措 扎日南木措 沿途风景 帕羊沙丘 玛旁雍错 拉昂措 岗仁波齐 珠穆朗玛峰 岗仁波齐 沿途风景 古格王朝遗址的夜空 扎达土林 扎达土林 扎达土林 羊卓雍措 结尾篇…        西藏阿里并称世界三大奇景，被誉为“云上的阿里”和“西藏中的西藏”。        因地处高寒和高海拔地区，地理位置特殊，风景奇异，蔚为壮观。并拥有湖、措上万座，但气候恶劣，交通不便，至今也很少有人涉足。是目前保存最好，最完美，无污染最原始的生态型旅游资源。成为人与自然，环境与保护相得益彰的阿里最具特色的旅游景观，是很多人向往又望尘莫及的地方…        今生如能穿越阿里，人生已无憾事。                               2020年4月12日