怎样延缓衰老，寄情山水之间

上天龙

♥♥♥♥♥由年轻而逐渐衰老、是人生的自然发展规律，但是，在日常生活中注意摄养，保持精神的愉快，是可以延缓衰老的。

一、对简单的事物保持兴趣。一切事物就在你身边，随时供你欣赏，你要是懂得生活之道，人生就成了一个趣味无穷的里程；你要能欣赏宇宙万物，那么，你象在充满奇趣的道路上进行。因此，应该培养、自己对日常简单事物的欣赏能力和乐趣。

二、不要老担心生病。世界上最痛苦的人、就是那些总认为自己的机能失灵，身体有大毛病的人。

三、尽量喜欢工作。一个人要领略到自己对社会有贡献之乐，那么工作时就会产生愉快的情绪，同时，工作较多的人，常因事忙而没有时间多愁，从这点看，因此，积极而又愉快的工作、则是防止衰老的良药。

四、广交朋友、积极做人。因情绪不良而致病的人，几乎人人都讨厌。因而陷入孤独，逐渐由郁郁寡欢而自卑，自作自受地过着痛苦的日子。

五、培养乐天愉快的习惯。幽默风趣，欢乐轻松，总是有益无害。有些人终日抱怨连天，结果常成为医院的顾客。有些人工作繁重，却总是和颜悦色，这才是堪任艰巨工作而不会进病院的人。在家庭中尤其应该养成和悦谈话的习惯。不要在全家用饭时表露苦脑，焦灼。不能让家人以为和悦态度、与坦和言词是多余的。

六、对问题当机立断。每天应付的问题特别多，但都无法处理得当，因此不要为小问题左思右想，犹豫不决。这样会引起情绪疾病。最好的方法是当机立断，一经决定，不要再去多愁多想。

七、珍惜眼前的好时光。许多人生活在期望中，总是着眼于将来，完全忽视了自己最有价值的东西————眼前时光。终于有一天，盼望失去了光彩，这时候一个人的思想、价值、动机、都需要一番巨大的调整。你开始呈现老态，意志消沉。其实，最可贵的是眼前的时光。当然，我们必须计划未来。只要你不断善用眼前光阴，未来必然会和眼前一样美好，这样可以确保一年三百六十五天、过得非常充实，没有一天虚度。

八、纵横三千里、寄情山水间。若你有空闲能纵横三千里，寄情山水间；去到一处大山深处，松间步月、石上眠云、目之所及、画山秀水、悠悠小息、绿荫匝地、仿佛进入神仙画廊。那在这里就看不到满目疮痍；千疮百孔的矿山、污浊的工业废水、冶炼的滚滚浓烟、城市的嘈杂喧嚣。有的只是花香鸟语、与湛蓝的天空、呼吸到的更是清新的空气。那放眼望去的一片碧绿和；石台步道、葱葱郁郁，小溪潺潺、曲径通幽，蜜林山间、氧吧充足，一幅人与自然和谐相处的壮美画卷；同样给你青春不老的朝气。

完谢谢欣赏本文来自网络、但有改动编辑：南山幽兰创作：上天龙前期创作：1983.7.19.后期创作：2020.4.2.