4月2日星期四＂强体魄 共战疫＂体育与健康（水平三）梁子 <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">本期内容：耐力跑辅助练习</b></p> <p>一：准备活动</p> <p>辅助练习</p> <p>游戏练习</p> <p>跳绳3组，一组100</p> <p>四、放松身心</p><p>自由呼吸放松</p><p>家中慢走2-3分，调整呼吸，从主动深呼吸逐渐调整到正常呼吸。</p>