中医院疼痛科带您了解颈椎病!

韦伦学校二年级

手麻、头晕、头痛？你有没有想过是颈椎出了问题？犯颈椎病后，怎么做才科学？中医院疼痛科带您了解颈椎病。 <div>颈椎病的10个级别</div><div> </div>一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉） 二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。 三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这一级开始基本得去医院了） 五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病） 七级：走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始，可能要做手术了） 八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。 九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了） 十级：下不了床…… 治疗颈椎病的三大误区 一、颈肩疼痛乱按摩。近来常感觉颈肩疼痛，于是就到私人按摩诊所去按摩。刚做完按摩，感到颈肩非常舒服，可夜间却被颈部阵痛疼醒，再到后来，因颈肩疼痛无法平躺，只能倚靠沙发半卧入睡。 二、症状稍缓就停止治疗。椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行针灸、推拿等中医综合治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。 三、滥服抗痛药物。颈肩疼痛时自己滥服抗痛药往往会掩盖真实病情。因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。 <div align="left">如何预防颈椎病 避免长期低头、预防颈椎慢性劳损 颈椎病在急性发作期或第一次发作时，应注意适当的休息。长时间工作，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，从而加速颈椎椎间盘退变，所以最好是工作约1小时后起身活动。 工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，这是预防颈椎病的方法之一。 合理科学用枕 枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。</div> 缓解颈椎病的几个“小动作” 动作一：仰头望掌 锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。 注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。 锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。动作二：旋肩疏颈 锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。 注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。 锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。动作三：头颈相抗 锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。 注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。 锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。 <h1>再次提醒注意： 每个动作开始时，颈肩部要放松 动作轻柔缓和协调 活动度由小到大 活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜，切忌快速、大幅度、过于用力 </h1><h1>锻炼贵在坚持 </h1> <h3>我院疼痛科引进多种先进诊疗设备，采用传统保守方法及现代微创诊疗技术，中西医结合阶梯式、规范化、系统化治疗颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、腕管综合征、骨性关节炎、类风湿关节炎、足跟痛、腱鞘炎等各种急慢性疼痛疾病。 让疼痛患者“少走冤枉路、少花钱”，让患者“足不出市”，享受到优质的医疗服务，让疼痛患者“远离疼痛，走向健康，提升对生活的幸福感”是我们科奋斗目标，为疼痛患者缓解痛苦是我们不断前进的方向！长垣市中医院疼痛科竭诚为您健康“保驾护航”！ 地点：长垣市中医院疼痛科(内科楼一楼东侧)办公室 预约咨询电话：0373-8876660 0373-8816665</h3>