<p>疫情防控期间，院东头镇中小学生需居家生活学习，活动空间受限，身体和心理容易受到影响。为促进孩子们的身心健康发展.全校学生一直在家参与锻炼.学生们兴趣高.参与性强.积极主动的完成每一次的锻炼任务。</p> <p>眼保健操成为了学生日常生活中保护眼睛的方法，几乎每个学生每天都要做一次两次的眼保健操。</p> <p>课间操使学生养成认真做操，遵守课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态。 培养学生能够经常做操间操，养成锻炼身体的好习惯。</p><p> </p><p><br></p><p> </p><p><br></p><p> </p><p><br></p><p><br></p> <p>跳绳还能增强神经系统功能，提高身体综合素质，可以促进骨骼的生长，刺激生长分泌，促进身高。</p> <p><br></p><p><br></p><p>仰卧起坐锻炼学生们的腹部肌肉.使腹部肌肉收紧.更好的保护好腹腔内脏.还可以拉伸肌肉.韧带和脊椎并可以通过拉伸脊椎.调节中枢神经系统从而改善身体抗病能力。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>座位体前屈主要测试学生的身体柔韧性，关节.肌腱.肌肉和韧带的伸展能力。</p> <p>俯卧撑主要作用是开发人体上肢力量和腹肌力量，提高人体的静态和动态力量素质。女孩的力量天生比男孩小很多，通过俯卧撑训练，可以充分刺激手臂和胸部，从而增强力量，使身体更强壮。做俯卧撑也能使手臂的肌肉更有弹性，形成更美丽的身体线条。改善生理.它在平衡和支撑能力的发展中发挥重要作用.能改善中枢神经系统.有利于骨骼的坚固性.关节的柔韧性及韧带的牢固.促进血液循环.增加肺活量.促进生长发育.提高运动能力.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>每周都安排不同的体育锻炼活动.高抬腿.后踢腿.蹲跳起.直腿跳.弓箭步跳.蛙跳等等.同学们参与性强.兴趣极高.</p> <p>疫情在家也阻挡不了孩子们锻炼的热情.体育锻炼可以强身健体.增强抵抗力.还可以释放压力调节身体的愉悦感.从而达到身体和心理的双重健康发展。</p><p>别样的操场.一样学习的热情.让我们一起期待早日回到学校大家庭。</p> <p>编辑:刘彩英</p>