<p> 亲爱小朋友们，你们知道吗，刷牙可以清洁我们的口腔，按摩齿龈促进血液循环，防止龋齿的发生。假期里你做到每天早晚刷牙了吗？你知道正确的刷牙步骤吗？下面我们一起来学一学如何正确刷牙吧。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">第一步：选择合适自己的牙刷</b></p> <p> 选择软毛牙刷，能够帮助我们有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌🦠，不会刺激牙龈伤害牙齿，牙刷刷头小一点，这样才可以刷到后面的牙齿🦷。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">第二步：选择合适自己的牙膏。</b></p> <p> 牙膏有很多种，功能各异，小朋友们要选择合适自己的儿童牙膏，不懂的话可以咨询专业的口腔医生哟。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">第三步：用干净的清水打湿牙刷。</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">第四步：挤出少量的牙膏。</b></p> <p> 每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">第五步：45度—60度角刷牙。</b></p> <p> 将牙刷斜立呈45度—60度角，用轻轻打圈的方式温柔刷，不能跨越上下牙一起刷哟。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">第六步：从下往上刷，先刷外侧，再刷内侧。</b></p> <p> 牙齿内侧怎么能刷干净呢？用牙刷后半部来刷，刷得更干净哦。要记得平均每颗牙齿要刷够10秒哦。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">第七步：冲洗口腔。</b></p> <p> 用清水漱口，将嘴里的泡沫、残留物以漱口的方式冲洗干净，刷牙就完成啦！</p> <p> 小朋友们都学会如何正确刷牙了吗？赶紧拿起小牙刷跟着视频中的刷牙方法，自己动手试一试，刷一刷吧。洁白的牙齿属于你哦。</p> <p>温馨提示：</p><p> 1.为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，每次刷牙时间不少于三分钟，每天早晚刷牙一次。</p><p> 2.定期更换牙刷，最好一个月换一次牙刷。</p><p> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">小朋友们，让我们爱护牙齿，养成每天饭后漱口、平时多吃水果蔬菜、五谷杂粮，少吃零食、甜食这样才能让我们的牙齿又白又坚固哦。</span></p>