<p> 突如其来的疫情打乱了2020年初始的节奏，但无法阻挡我们感受春天的到来。如果说眼睛是心灵的窗户，耳朵是感知世界美好声音的窗口，是外部世界连接的一个渠道，被称为是通往心灵的路，在2020年3月3日第21个“全国爱耳日”之际，让我们一起爱护耳朵，保护听力!</p> <p> 2020年3月3日“全国爱耳日”的宣传主题是保护听力，终身受益</p> <p style="text-align: center;">如何有效保护自己的耳朵？</p><p> 一、避免耳朵进水。在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。</p> <p> 二、有噪音时要捂住耳朵。当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。</p> <p> 三、不要经常的掏耳朵。掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，不能用太尖锐的东西。</p><p> 四、身体发烧等有炎症要及时就医。很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。</p><p> 五、不要长时间戴耳机。现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。</p> <p> 六、少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。</p><p> 七、定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。</p> <p> 特别注意：长时间接听电话、听mp3，游泳时不注意保护耳朵等习惯，容易造成噪音性听力损失。</p><p> </p><p><br></p><p> 高陵区鹿苑第二幼儿园宣</p>