“疫情”下的太极生活

平儿

自春节以来，受新型冠状病毒感染的疫情影响，文景东区活动站拳友们响应国家号召，宅在家防护为社会做贡献。不能外出锻炼，居家健身就成为保持健康、提升个人身体素质，增强抗击新冠肺炎感染的信心的重要方式。为此活动站发起开展居家科学健身活动倡议，班子成员率先垂范，社会辅导员带头习练，活动站在武林大会群里分享教学视频，拳友们积极响应网上观摩，宅家习练，录制视频。教练和老师适时点评，总结指导，热情帮学。疫情无情，人间有爱，宅家练太极，边训边健体。

毛文丽站长寄语：亲爱的拳友们，由于这次发生的疫情，大家只能宅家，为了使大家进一步巩固所学的太极气功技能，加强锻炼，增强体质，我们利用网络平台在群里进行交流互动。具体办法是：首先把我们所学的“通络操”和三套气功，（每套按一星期左右）的教学视频发到群里，大家跟着学，然后把个人演示录下来发到群里面，拳友们可以相互观摩，并提出问题。这样可以提高大家的自学能力，每天跟视频学习两节通络操，并把本人演示的录像和部分定势动作拍照于当天发到群里，全套演练完成后，可以发完整套路演示录像。也给自己保存一份宝贵的资料。通过这个活动，相信大家在自学能力和拳技上都会有一个大的飞跃。本次活动希望得到各位拳友的大力支持和积极配合！谢谢大家！

中华通络操创编于上世纪90年代，是多位养生专家、武术大师合作而成的健身操，重在疏通经络，行气活血，改善全身的微循环。

毛文丽站长率先垂范，气功是一门古老的而又新颖的保健养生治疗学科，是中华民族传统文化的瑰宝。

响应站里号召，和大家一起相互学习共同进步！

久习成自然，舒筋活络，祛病强身，终身相伴行。

跟着视频学习不外乎是一种宅在家很好的方法。

在学习中领悟，在领悟中升华！

宅家练气功，边学边健体！气功是祛病强身之妙法，概宇宙之理，包万物之情，语言难尽，妙在悟中。

让锻炼成为一种习惯，顺势而为，方能乘势而上。

气功习练是一个漫长的过程，足够用一生的的时间去做，适合自发学习与传承。

气功练一天有一天的劲道，有一天的感悟，身体有一天的轻松，也增添一份文化。

建立网上学习讨论群体，时常与人交流，互学互帮，何乐而不为。

坚持习练，练精化气，炼气化神，炼神还虚，这就是人体自身的潜在功能。

气功功法万千，万法归于一乐，“人能常清净，天地悉皆归”

当下新型冠状病毒感染肺炎疫情防控还在进行，宅家日久难免焦躁，毛站长贴心的倡议，耐心的传教为宅在家的拳友们提供教学服务，让大家在舒缓心情的同时提高免疫力，愉悦身心，巩固已学的技能，一举三得。期待疫情能够早日过去，每个人都能走出家门开始晨练，在户外拥抱春风，沐浴阳光。