<p> 在这万物复苏，春暖花开的季节，老师介绍几个很有趣的亲子瑜伽送给你们！请小朋友们和爸爸妈妈一起来感受一下吧！</p> <p> 亲子瑜伽是适合儿童与家长共同参与的瑜伽游戏，是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动。也是很棒的居家活动，在家里窝久了也需要伸展一下筋骨的，肢体的接触还能让你和孩子拉近彼此的距离喔！</p> 大树依小树 <p> 妈妈和孩子手牵手，各抬起一只脚，将抬起的那只脚搭在另一条腿的大腿内侧，左右脚交替这个动作。这个动作可以训练孩子的平衡能力。</p> 战士二式 <p> 两个人分开双腿，屈膝，脊柱正直，吸气时舒展手臂，伸展胸廓和脊柱，眼睛看指尖方向。呼气时，收紧腰、腹、臀、腿的肌肉，慢慢将大腿与地面平行，这个动作可以锻炼平衡能力，提高注意力和稳定性。</p> 站立前屈式 <p> 妈妈与孩子背对背站立吸气时，两人同时前屈，双腿尽量伸直，双手互抱对方小腿，停留10~20秒钟。慢慢还原，调整呼吸。可修长腿部线条，促进血液循环，妈妈可美容养颜，并且有助于孩子提高记忆力、</p> 蛇形伸展式 <p> 孩子趴在地上，两腿分开，妈妈坐在宝宝两腿间的地上，腿跨在孩子上方，孩子手往后伸，妈妈顺着孩子肩膀往下抓紧孩子的手腕，慢慢将其身体带离地面后弯。可锻炼孩子的肩膀、腰部肌肉，脊柱柔韧性。</p> 双人V字式 <p> 孩子和妈妈对坐，双手拉住，脚掌相对，依次将双腿向前向上蹬直，背部立直。可强壮腹部肌肉，增强内脏活力，修正腰椎的扭曲。促进颈部的血液循环，消除肩痛和偏头痛。改善塑造腿部肌肉线条。</p> <p> 小朋友们，今天和爸爸妈妈玩的开心吗？这样的互动虽然有趣、能增进亲子之间的感情，但是也要量力而行喔！希望我们的小朋友，身体都棒棒哒！</p>