<p>四月的脚步踏着暖暖的春风款款而至，在这春暖花开的日子里，我们迎来了中国传统节日-----清明节。</p> <p>往日清明，大家出游、祭祖，可谓是人山人海，人潮如织。但今时不同往日.…2020年的清明，受疫情的影响，不似从前，特殊时期，安居幼稚园与你一起了解清明，缅怀先烈！</p> <p> ☘️清明节的由来☘️</p><p>清明节又叫踏青节、 行清节、 三月节、 祭祖节，是冬至后的第108天 ，是中国的传统节日，是祭祖和扫墓的日子。一般是在公历4月5号前后，清明节原是指春分后十五天，1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清明节，也叫做民族扫墓节。</p> <p>清明节与春节、端午节、中秋节并称中国的四大传统节日。2006年5月20日，中国文化部申报的清明节经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。</p> <p> ☘️清明节习俗☘️</p><p>知道了清明节的来历，那我们看看清明节还有哪些习俗呢？在传统节日清明节这天，人们都会去放风筝、踏青、扫墓、祭祖、插柳等一系列风俗体育活动。</p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">清明习俗——吃青团</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">清明习俗——植树</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">清明习俗——放风筝</span></p> <p>清明习俗——插柳</p> <p> ☘️经典诵读——清明节诗词☘️</p><p> 清明 </p><p> 唐 · 杜牧</p><p>清明时节雨纷纷，</p><p>路上行人欲断魂。</p><p>借问酒家何处有？</p><p>牧童遥指杏花村。</p><p><br></p><p> 清明 </p><p>宋 · 王禹偁</p><p>无花无酒过清明，</p><p>兴味萧然似野僧。</p><p>昨日邻家乞新火，</p><p>晓窗分与读书灯。</p> <p> ☘️文明祭祖☘️</p><p>（一）环保祭祖</p><p>倡导环保祭祀，自觉树立环保意识，遵守社会公德，过绿色清明。</p><p>（二）安全祭祖</p><p>入春以来，空气日趋干燥，在祭扫灵墓、悼念逝者、寄托哀思的同时，请不要忘记防火。</p><p>（三）节俭祭祖</p><p>祭祖不可讲排场。树立厚养薄葬的新观念，发扬中华民族“尊老爱老、孝亲敬老”的传统美德，多照料亲人，多关心老人。</p> <p> ☘️缅怀先烈☘️</p><p>清明节是进行爱国主义教育和革命传统教育的最好时机，让我们一起在这个传统节日里，缅怀革命先烈，继承革命遗志，感恩前行。</p> <p> 🍀清明时节养生食物推荐🍀</p><p>清明时节除了传统文化习俗以外，还有一些节气养生也需要我们多注意哦。那么清明时节吃什么最养生呢？今天给大家推荐几款清明时节养生食材，大家快来关注吧！🌸🌸</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">1、菠菜</b></p><p>菠菜一年到头都在吃，只是不管是夏季秋季还是冬季的菠菜，都不如春季的菠菜营养高且应时应景，因为清明节气前后是一个养肝疏肝的好时节，这个时候很多人会因为肝气不足导致头晕、贫血以及高血压糖尿病等问题的出现于加重，那么这时候吃菠菜就可以很好的调理这些问题。清明节气推荐给各位菠菜的吃法是和羊肝进行搭配，既有着养肝护肝疏肝的功效，还能起到明目的作用呢。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2、蕨菜</b></p><p>清明时节可是吃蕨菜的黄金时间哦，蕨菜也被人们称之为龙爪菜，除了有着清脆馨香的口感之外，其营养成分也是非常丰富的，还有很多人把蕨菜称之为山野菜之王，从这一点你就可以看出蕨菜的营养成分有多高啦。蕨菜在清明节气吃有着提醒神脑助消化，且消除油腻的作用，一般的吃法是新鲜的蕨菜经过沸水烫过之后浸泡凉水中半小时，然后控干水分进行凉拌或者炒肉丝都可以的。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">3、香椿</b></p><p>这个可是作者老家最平常的一种蔬菜了，在我家的菜园子里就有好多，想吃的时候随时随地的就能掐回家好多最鲜嫩的香椿芽，比超市里卖的香椿芽好吃多啦。香椿含有超级多的维生素E，还有一种叫做性激素的物质，能够起到滋阴补阳且抗衰老的功效。还有着清热利尿解毒的效果，也能够起到开胃健脾等等功效。所以在清明节的时候，可一定要吃一些新鲜的香椿芽，不管是凉拌还是摊鸡蛋亦或是做汤做菜都是很好的。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4、韭菜</b></p><p>这也是大家一年四季都能够吃到的蔬菜，只是相比清明节的韭菜，其他时节的韭菜又算什么呢？清明时节吃韭菜，能够起到清肠洗肠的效果，所以春季的韭菜被称之为洗肠草。韭菜有着丰富粗纤维，能够预防便秘与治疗便秘，还有着壮阳、杀菌、排除毒素、促进新陈代谢的效果呢 ，用韭菜、新鲜的虾仁、鸡蛋做馅包饺子，或者是炒青虾等等都是可以的。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5、荠菜</b></p><p>清明时节还有一种时令蔬菜是大家不能忽视的，也是深受大家喜欢的，那便是荠菜。尤其是清明假日的时候，很多人会选择天气暖和的日子去田野里挖荠菜，荠菜其清香的味道与鲜亮的口感征服了我们，而荠菜的营养成分更是叫我们大吃一惊哦。荠菜里面含有超级丰富的蛋白质维生素钙质以及胡萝卜素等等营养元素，适合各类人群。而清明节前后人们很容易出现头晕目眩以及肝阳上升的状况，那么就可以多吃一些荠菜食物，能够很好的调理春这些季节病。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">6、草莓</b></p><p>说了那么多食物，再来说一种水果吧，最适合在清明时节吃的水果那便是草莓了，草莓所含有的铁元素、果糖、苹果酸等能够起到治疗春季热病的效果，且还能够起到润肺健脾益气的多种功效不管是男女老少都是可以吃的，没有任何的禁忌。幼儿的话，最好是做成温热的草莓汁饮用比较好。</p> <p>清明节是一个具有深刻意义的传统节日，除了有慎终追远的感伤，还融合了欢乐赏春的气氛。既有生离死别的悲酸泪，又到处是一派清新明丽的生动景象！我们愿从小播下这颗怀念伤感的种子，让每年的春天更有意义！</p> <p>教育有心而无痕，让孩子学会生活，帮孩子成为更好的自己。💕</p><p>蹲下来，倾听孩子的声音，看看孩子的世界。童年仅此一次，我们需要慢慢地陪伴，让孩子拥有一个健康、快乐、独一无二的童年！</p><p>教育让生命更精彩！💖</p> <p>静待花开、等你归来！</p><p>让我们一起相约安居幼稚园</p><p>彰德路南段安居园小区内</p><p>15037251369</p><p>15286952158</p><p>03722573311</p> <p>编辑:牛沙沙</p><p>审阅:韩 凌</p>