吼叫带不来教育,抹不去伤痛——心理健康与疏导知识每日推送(三十四)

区五小节气活动

<p>  这个意料之外的漫长假期十分考验家庭关系——如此高浓度的亲密相处显然让不少父母“吃不消”。为了管教好孩子,爸爸妈妈逐渐失了好脾气,化身“狮吼”派:</p> <p>晚上不睡,早上赖床——吼!</p><p>在线学习时总是三心二意——吼!</p><p>不主动做家务活,只知道吃喝睡——吼!</p><p>辅导功课忒费劲——吼!</p><p>每天就抱着手机玩——吼!</p><p>哪怕孩子什么也不做,但眼见心烦——吼!</p> <p>  这个假期,有多少家庭就这样整天笼罩在高分贝的“轰炸”中,家庭的幸福感荡然无存,生活在其中的孩子又会怎样呢?</p><p> “家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个重要时期都有影响。愤怒会投下长长的阴影,不仅有即时的杀伤力,而且会损伤孩子的情商和社会性。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">影响孩子的性格</b></p> <p>  孩子最直接的学习方式就是观察、模仿身边的人。父母经常发脾气,靠吼来教育孩子,会使他们也学会用这种错误的方式来表达情感、解决问题,渐渐地变得爱发脾气,失去了稳定的情绪。</p><p> 遇到矛盾时他们无法冷静思考,无法与人心平气和地交流,很容易被不理智的感情冲昏头脑,只会用嗓门、甚至暴力的方式发泄不满情绪,难以维持良好的人际关系。</p> <p><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">影响亲子关系和家庭幸福</b></p> <p>  父母长期对孩子发脾气,容易导致亲子关系恶化,并且会使孩子形成自我否定的消极心理,甚至会影响孩子今后和其他人建立亲密关系的能力。</p><p> 长期面对家长的坏情绪,有些孩子会怀疑自己是否是亲生的,有的孩子会想要离家出走,有些孩子会讨厌甚至憎恨自己的父母。而有的孩子会责怪自己,形成消极的自我评价,产生自卑心理。</p> <p>  道理大家都懂,做到却很难,大多数父母不想吼孩子,却总是忍不住;吼完孩子,又很后悔、心疼。那家长怎么做呢?</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一、愧疚是无用的</b></p> <p>  几乎所有的家长,都会经历吼完孩子后悔内疚的心路历程,他们经常暗下决心,要做个温柔耐心的爸爸或妈妈,结果下次还是一样,继续吼、继续后悔,陷入死循环。</p><p> 有一位妈妈这样说道:“今天晚上女儿吃饭把饭碗摔碎了,我忍不住吼了她,女儿哭得很伤心,后来想想碗碎了而已,不是什么大不了的事情,看着女儿委屈巴巴,我自己躲在卫生间里抹了半天眼泪。”</p><p>这种情景,相信很多父母都不陌生。</p><p> 吼完孩子,我们的重点不该是内疚,把受伤的孩子晾在一边,而是冷静反思、真诚道歉,这比内疚重要得多。要相信,没有哪个父母可以一直保持温柔,但我们完全可以通过各种方法降低吼叫对孩子伤害,减少吼叫的次数,不让它成为一个习惯。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">二、及时和孩子道歉</b></p> <p>  微博上曾经有一个话题叫“亚洲父母道歉指南”,内容只有简单两句话:</p><p> “爸妈一般都怎么道歉?”</p><p> “吃饭了。”</p><p> 在中国的很多家庭里,说“我爱你”很难,说“对不起”更难。许多大人不爱道歉,特别是不愿意跟孩子道歉,总觉得有损做家长权威,经常假装事情没发生,一句“吃饭了”就是为了缓解和孩子之间的尴尬。正如有人说:“我的爸爸是不会跟我道歉,他只是会突然表现得对我很好。”</p><p> 如果你经常吼孩子或者对孩子犯的错反应过激,记得和孩子道歉,从你的道歉中,他可以感受到你的尊重和爱。告诉他:“刚刚爸爸妈妈吼你,是我们不好,没有控制好自己的情绪,有话应该好好说。”道完歉后再和孩子讲道理,分析他做得不对的地方,他会更愿意听。吼完孩子,及时道歉,是修复亲子关系的一种很好的方式,孩子心里才不会留下伤痕。</p><p>同时也是给孩子树立好的榜样,明白及时道歉的价值。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">三、及时自我反思</b></p> <p>  不管是父母还是孩子,成长是一个不断自我反省、自我纠错的过程。忍不住去吼孩子,是很常见的事情。毕竟改变自己是一件很难的事情,特别是脾气、性格,做到完全的戒吼不现实。戒吼很难,但并不代表爸爸妈妈无法做出改变,无法收敛自己的脾气。</p><p> 想想你火气大的真正原因,到底是因为孩子?还是居家隔离以来心中憋着闷气?还是生活工作中遇到了委屈?如果问题并非全出在孩子身上,你要学会的是偷懒,想办法让自己开心起来,给自己的压力找到出口。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">四、不辜负孩子的宽容</b></p> <p>  你一定有这样的体验:自己还沉浸在吼孩子的自责里,刚才还抹泪的小人儿却已经像什么都没发生过一样,问你能不能陪他玩。</p><p> 其实,孩子对父母是很宽容的。做父母的,不应该辜负这份宽容,仗着他不记仇,一次又一次地伤害他,又回过头来内疚。忍一忍吧!每一次发火之前,按下暂停键,多问自己几个问题:</p> <p>我为什么会生气?</p><p>我是不是太累了?</p><p>我弄清楚真正的原因了吗?</p><p>除了冲孩子发脾气,没有其他办法了吗?</p> <p>  每个父母都渴望有个完美小孩,现实是他们会磨蹭、会顶嘴、会贪玩、会调皮捣蛋,这就是我们的孩子,我们得接受,得理解。有句老话说:“有理不在声高”,孩子也渴望父母低声的教育和平等的对话。</p> <p>图文:黄丹</p><p>责编:梅娟 魏开芳</p>

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