<p>受疫情的影响，孩子们无法像往年一样，正常到幼儿园和小朋友们一起玩耍了，网络课堂成为不少孩子们的选择。面对手机或电视屏幕，再加上长期“宅”在家中，无形中给孩子们带来用眼负担。</p><p>对此，收集了一些幼儿护眼小妙招，给孩子们支招，更加形象的理解护眼的重要性!</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(21, 100, 250);">护眼小妙招</span></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">妙招一</span></p><p>勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛，疫情当前，家长一定要注意孩子的手部卫生，帮助孩子养成勤洗手的好习惯。同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。</p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">妙招二</span></p><p>切忌长期过度用眼，合理安排用眼时间。假期期间，爸爸妈妈们要合理控制孩子的用眼时间，近距离阅读写字不宜超过30分钟，而网上学习、看电视、电脑时间不宜超过30分钟，且适当延长休息时间。 </p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">妙招三</span></p><p>室内光线要充足，阳光不足灯光补。</p><p>孩子学习时要保证有充足的照明光线，不要在昏暗或者照明条件不稳定的情况下阅读学习。上网课时，家长也要注意帮助孩子把电脑屏幕调整到合适的亮度，避免屏幕光线过亮或过暗，影响孩子视力健康。</p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">妙招四</span></p><p>学会远眺小妙招，“20-20-20”记心中远眺是非常好的眼睛放松方式。有个著名的“20-20-20 ”口诀，即在阅读、书写、看 PAD 或手机等用眼 20 分钟后，要抬头眺望 20 英尺（6 米外）远方至少 20 秒以上，放松下。在这里我们不强制要求孩子按照上述原则执行，但在每个课间期间，孩子最好到阳台向远方眺望，如果有条件尽量开窗眺望，给眼睛一个充分的放松。</p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">妙招五</span></p><p>家长每天可以带着孩子一起做做眼保健操哦~</p><p>家长还要监督孩子的作息，让他们拥有充足的睡眠，合理的锻炼，愉快的游戏活动，科学的膳食，这样，既能增强孩子的体制和免疫力，也让孩子减少使用手机的时间，保护孩子的视力！</p> <p>最后再给大家推荐一首朗朗上口的护眼童谣吧！</p><p>希望以上有关幼儿护眼小妙招能帮助您的孩子，有效的保护眼睛。毕竟拥有一双健康明亮的大眼睛，是每个人都羡慕的哦！快来一起保护眼睛吧！</p> <p>好啦，孩子们，乐林格现代幼儿园线上课程五十六课就到这里了，我们下次再见！</p>