<p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">😘生机勃发的春天来啦！</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">🌱春天是孩子们生长发育的最佳时期，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍👍。</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">🌸今年的春天很不寻常，小朋友们在家足不出户，不能到户外进行锻炼。孩子们不要着急呦，我们可以在家中和爸爸妈妈们一起玩一些简单、有趣的运动游戏哦！还等什么呢！在这春暖花开的季节里，让我们在家锻炼起来吧！🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻♂️</b></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❣️在做运动前，我们先跟着老师一起热热身吧，把我们身体的小关节都活动开，这样能够保证在做运动时的安全哦！💖</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">↓接下来就是我们的各项体能游戏啦，首先跟着老师一起学做标准动作😉，在家和爸爸妈妈动起来吧😋↓</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、跳跃类游戏🐸</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">跳跃运动可以增强小朋友的身体协调能力、拉伸骨骼，对身体长高很重要呦！</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小朋友们可以在家锻炼一下双脚连续跳跃、立定跳远、触物跳跃等游戏哦！</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">还等什么？快和爸爸妈妈一起运动起来吧！</span></p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、平衡类游戏🐱</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">平衡游戏：平衡游戏可以发展小朋友的平衡感、身体协调性、专注力和勇敢的精神，请小朋友们学一学走平衡木的正确方法，一起模仿视频里面的小游戏吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、投掷类游戏🙋🏻♂️🙋🏻♀️</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">投掷运动可以发展小朋友的爆发力和四肌肉力量。一直以来小朋友们的投掷的距离都不是很远，原因可能是姿势不正确、或者大臂没有力量，因此需要多加练习哦。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">快来跟着下面的视频学一学正确的投掷姿势，比比谁投的远吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、体前屈游戏🤏</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">体前屈游戏，锻炼小朋友的身体柔韧性和意志力。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">这个动作是不是有难度？多多练习，相信小朋友们一定可以掌握的！</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5、跑步游戏🏃🏻♂️🏃🏻♀️</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">短跑运动，能够锻炼小朋友的肺活量和爆发力，以及下肢肌肉力量。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">追逐跑是小朋友们最爱玩的游戏了，比比谁跑得更快吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6、拍球游戏⚽️🏀🏐</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">拍球也是全身运动，培养小朋友的手眼协调性，增强体质。来数一数1分钟能拍多少个球吧。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">下面视频里的小姐姐还会一边跳舞一边拍球呢，是不是很厉害呀。请小朋友也来花样拍球吧！</span></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">运动能够强身健体，但是运动的时间并不是越长越好，要注意适量哦🥰。建议小朋友们能像在幼儿园时那样，每天保证上午🕙、下午🕒各运动1小时，如果小朋友发现自己的身体已经出汗、发热、面色红润，那就说明运动量达到啦。💪🏻😊</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">😚如果小朋友和家人玩了更有趣的运动游戏，也欢迎大家用视频的形式分享给班里的每位小朋友和老师哦！</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">☘️春回大地，🌷生机勃勃，让我们不要辜负这美好的时节，🏃🏻♀️在家中运动起来吧🏃🏻♂️！</b></p>