<p> 面对突如其来的新冠疫情，学校所有的课程都改为以线上的形式进行。学生们整天守在手机、电脑旁进行听课学习，不可避免地延长了用眼时间。因此，为了增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，远达小学的老师特地为学生们准备了详细的眼保健操分解视频，希望孩子们在家里学习之余，也能按照规定时间，规范地进行爱眼体操。</p> <p> 当然，在做眼保健操的同时，我们一定要注意“三个到位”，即卫生到位！力度到位！姿势到位！特别是要注意确保手部清洁，确保眼部周围无感染。</p> <p> 同学们都准备好了么？让我们一起跟着音乐、数着节拍做起来吧！</p> <p>第一节，远近点视觉运动。</p> <p>第二节，左右圆线视觉运动。</p> <p>第三节，多方向视觉运动。</p> <p>第四节，明暗交替视觉运动。</p> <p> 无论何时、何地，同学们都要养成合理用眼、护眼的好习惯，让这扇“心灵的窗口”永远清澈、明亮！</p> <p>文：张桂华</p><p>图：张桂华</p>