<p><b><i> “同舟共济，共抗疫情，”让我们向奋战在一线的逆行者致敬！</i></b></p> <p><b><i> 你们的负重前行，使我们的“抗疫阻击战”取得了阶段性的胜利！</i></b></p> <p><b> “后疫情阶段”来了，我们更需要对我们的内心进行建设，让自己变得更加强大！</b></p> <p><b><i> 3月28日晚上8：00，我们章多小学全体师生线上聆听了张渝鸿老师的“心理课程”。张老师的课程就是一场及时雨，滋润了我们干涸的心灵！</i></b></p> <p><b><i> 三张图片的测试，意味深长，耐人寻味！</i></b></p> <p><b><i>一、看清自己</i></b></p> <p><b><i> 同时我们每个人也都充当着记者的身份，每一个人都需要关注信息的五个方面；更多的事情，我们都要从它积极的方面去看。</i></b></p> <p><b><i>二、人生的冷暖取决于心灵的温度</i></b></p><p><br></p> <p><b><i> 我们没有办法改变现实的残酷和压力，但是我们可以改变看世界的色彩。</i></b></p> <p><b><i> 多看美好的事物吧，让我们的内心、大脑都有身心的愉悦感！</i></b></p> <p><b><i> 烦躁的时候到大自然里走一走吧，心理稳定，状态会更好，内在的能量就会释放出来，最好的治疗源于生活！</i></b></p> <p><b><i> 平稳控制自己的情绪，然后再去引导别人的情绪！</i></b></p> <p><b><i>三、能换位思考，自己更容易调 正自己的 情绪。</i></b></p> <p><b><i> “得饶人处且饶人，能放下的就放下吧，” 因为很多时候我们宽容了别人，我们自己才能得到快乐的感受和体验！</i></b></p> <p><b><i> 宽容其实是一种美德，放过了别人，你真的就饶恕了自己！每个人在应急状态下都有爆发出来的情绪，但通过这次疫情，相信我们每个人都成长了不少，能平稳地控制情绪。</i></b></p> <p><b><i>四、请选择微笑和快乐地活着。</i></b></p> <p><b><i> 笑对人生，我们不一定每天要去看山花烂漫，当我们一定要快乐，因为快乐的人自己会更健康，别人也能在你身边获得更多的快乐的体验！</i></b></p> <p><b><i>六、积极地看待压力。</i></b></p> <p><b><i> 乐观是健康的一个要素，积极乐观的人更健康。一个心理强大的人，一个乐观的人，那么它的心理资本就越雄厚！</i></b></p> <p><b><i> 不要说眼前的困难有多少，而要看你有没有战胜困难的勇气，有没有让自己的内心、让自己的生命更加有韧性，所以韧性是可以训练的。</i></b></p> <p><b><i>七、懂得感恩。</i></b></p> <p><b><i> 感恩，真的可以让我们有幸福感，“感恩”，不是说我们每天要祷告，而是你真心地能够感恩，你会忘掉那些伤痛。感激一个人在你生命中的美好、相伴！那段时光都能让你感觉自己是幸福的，是幸运的，经常感恩的人，他们的快乐会大幅度提高，自己的幸福会更多！</i></b></p> <p><b><i> 讲座结束后，家长们的热心反馈更让我们看到了此次“心理课程”的价值之所在，真的是不虚此行！</i></b></p> <p><b><i> 每个人都可以是一个太阳，既照亮自己，也照亮别人，这就是人生的意义！</i></b></p> <p><b><i> 在逆境、创伤、磨难、威胁中，首先要学会接纳，其次再成长起来，最后不断的超越曾经的自我，这就是生命的真谛！</i></b></p> <p><b><i> 相信这次的“心理课程”将是我们全校师生永远的心灵鸡汤！</i></b></p><p><b><i> 战胜疫情，我们有信心！</i></b></p><p><b><i> 面对生活，我们有勇气！</i></b></p>