15个动作筋膜放松（一）晓霖教练 <p>1.大腿外侧</p> <p>2.大腿斜前侧</p> <p>3.裤兜区域</p> <p>4.大腿前侧</p> <p>5.大腿内侧</p> <p>6.小腿后侧</p> <p>7.跟腱内侧</p> <p>8.小腿外侧</p> <p>9.小腿斜前侧 胫骨前肌</p> <p>10.足底</p>