郭杜街道茅坡新城幼儿园假期推送六——专注力篇

西安高新区第五十八幼儿园

法国生物学家乔治﹒居维叶说：“天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。” 对于大脑发育尚不完善、自制力不强的孩子来说，要保持专心致志的状态非常困难。专注力是一种习惯，需要从小培养，更需要我们家长奉献出自己的注意力，关注孩子，认真倾听，树立保持专注的榜样。 注意力训练能给孩子带来什么？ 　　1.拥有学习能力。进入小学就不同了，得集中注意力听老师讲课，还得跟上老师上课速度思考问题。所以只有良好的注意力才能很好的听老师讲课，专心投入学习跟上老师上课的速度。　　2.拥有自信心。上课的时候孩子注意力集中能够很好的与老师互动，作业也可以很轻松的完成，得到老师的表扬，对学习自信心也会相应增加。　　3.拥有良好的人际关系。注意力集中的孩子学习成绩不会太差，而对于好学的孩子会向成绩好的孩子讨论学习问题，所以注意力好的孩子人际关系也不会太差。 　　注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展，及其入学后学业成绩的高低。作为家长都想让孩子的专注品质得到很好的提高，那我们怎么样来培养孩子的注意力呢? 创设简洁的环境 减少刺激物，为孩子营造安静简单的学习生活环境。孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。我们家长要给孩子一个独立的小空间，让孩子在里面安静地做自己想做的事。房间的布置要简洁、明快。多数家长习惯将孩子的房间装扮得五颜六色、摆满玩具，这些会分散孩子的注意力，因为孩子最容易被形象性较强的事物所吸引。 父母的言行举止 　　父母应注意调整自己的言行举止，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。　　当孩子在专心做事情时，我们家长尽量做一些安静的活动，不要随意走来走去，不要发出很大的声响影响孩子，如孩子在专心画画，你在旁边看电视，电视机开得很响，或者自己玩游戏，游戏键啪拉啪拉响，孩子就会不自觉的看一下电视或游戏，这些都会对孩子产生干扰孩子，造成孩子不专心，所以我们避免干扰孩子，提供较安静的环境，让孩子专心做一件事。 合理规律的作息 　　注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。　　要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。 加强体育锻炼 　　注意力不好的孩子一开始拍球动作会不规范，身形也可能不稳，甚至有的孩子在拍球过程中，是追着球拍的，接不住，还忽高忽低的。建议孩子和家长一起坚持拍球和跳绳，从刚开始拍几个到拍好多个，从单手拍到双手拍，再到两手交替拍，坚持一段时间后，孩子的注意力会得到很大改善。同时，拍皮球还能帮孩子练习数数和明确数的实际含义，还能培养孩子手、眼、身体的协调能力，锻炼身体素质的同时，还促进孩子节奏感的发展、方位知觉的发展和时间观念的形成。 丰富有趣的游戏活动 　　游戏是孩子喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。在游戏活动中培养孩子的专注力是一种很好的方法。　　前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让孩子在游戏和单纯完成任务两种不同活动方式下，将各种颜色的纸分别放在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。单纯完成任务：就跟孩子说你要把红色纸放在红色的盒子里，绿色纸放在绿色的盒子里而游戏完成任务：首先创设一个情景，跟孩子说颜色宝宝找不到家了，请你帮忙把它们送回自己的家，放颜色纸的盒子就设计成各色相对应的小房子样子，以送颜色宝宝回家的形式完成任务。　　实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可以坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。 视觉类注意力训练 　　找不同游戏。在这个过程，需要孩子仔细地观察，专心地思考。可以根据图片的难易程度要求孩子的在规定时间内完成，比如这幅图让孩子在5分钟内完成。我们家长也来找一找，看看我们家长需要多少时间。像这种游戏对孩子的专注力和记忆力都是不错的训练。我们可以按照难易程度，可以循序渐进，可以逐步加快速度缩短孩子找的时间。 　　找相同。让孩子仔细观察图片，找出与旁边图中完全相同的图案。我们也可以由易到难，从而达到训练孩子注意力和记忆力的目的。 　　猜物游戏，是一种简单易行培养孩子专注力的游戏方法。其具体做法是：与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上，让孩子一边点清玩具的数量，一边说出玩具的名称，记住玩具的种类，然后趁孩子不注意的时候，拿走其中的一样或几样玩具。问孩子：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回忆、查看、寻找。这种训练方法简单，家里孩子的玩具等东西很多，可以随手拿来玩，这个游戏灵活而实用。 　　接下来推荐的是“舒尔特训练法”。这是一种操作简单、有效、科学的训练方法。具体来说就是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 方格，格子内随意写上阿拉伯数字。要求练习者用手按顺序指出这些数字，并念出声。根据难度的不同，可以调整方格的数量，比如九宫格、36格、49格、64格、81格等均可。每天只需要拿出几分钟让孩子做这个练习即可。家长也可以和孩子一起比赛，这样进步更快。下面是一张示范练习用图。 听觉类注意力训练 　　听词语训练法。该训练方法是将不同属性词语放在一起，然后要求孩子对不同词语，做出不同反应。比如，将植物和动物放在一起，要求孩子听到植物类词语举左手，听到动物类词语踢左脚。这样的训练不仅能集中孩子注意力，也能培养孩子的词语敏感性。而随着训练的深入，家长也可选择更为相近的词语进行注意力训练。 　　数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：6-8-7-1-5，孩子听完之后在纸上写：68715 动作类注意力训练 　　动作1：勾脚手拍肩 注意事项：肩部放轻松、腰部打直，站稳后再跳跃，维持身体平衡，碰肩、插腰和勾脚同时进行。 练习步骤： 1. 两脚与肩同宽，自然轻松站立，双眼凝视前方。 2. 轻轻跳起，一手插腰，另一手触碰对侧肩部，插腰边的脚向后勾起。 3. 相同动作两侧交替。 　　动作2：企鹅走路 注意事项： ●注意脚部力量的控制，可采用屈膝方式，较容易控制气球。 ●请选用弹性较佳的气球，以避免双腿将气球夹破。 练习步骤： 1. 双手在胸前合十。 2. 将气球放至两腿膝部之间，用腿轻轻夹住，勿让气球跑掉。 3. 夹住气球前／后走动。 　　动作3：企鹅展翅 注意事项： ●注意脚部力量的控制，可采用屈膝方式，较容易控制气球。 ●初期动作慢，注意身体平衡，确定每一步手脚可同时进行。 练习步骤： 1. 双手在胸前合十。 2. 将气球放至两腿膝部之间，用腿轻轻夹住，勿让气球跑掉。 3. 夹住气球向前走动，每走一步同时双手向上举起再缩回胸前合十。 　　动作4：仙女散花 注意事项：眼神凝视沙包，抛沙包的动作不要过大。 练习步骤： 1. 一手握有沙包，两脚与肩同宽，自然轻松站立，双眼凝视前方。 2. 跳跃同时将沙包丢高，对侧脚向后勾起。 3. 左右两边都练习。 　　动作5：绿野仙踪 注意事项：眼神凝视沙包，沙包抛到约至头部高度即可。 练习步骤： 1. 一手握有沙包，两脚与肩同宽，自然轻松站立，双眼凝视前方。 2. 抬膝踏步，依照踏步的节奏，左右两手将沙包做左右抛接动作。 3. 左右两边都练习。 　　动作6：膝下接球 注意事项：腰部打直，膝盖抬高，避免跳跃。 练习步骤： 1. 一手握有沙包，两脚与肩同宽，自然轻松踏步，双眼凝视前方。 2. 踏步时膝盖抬高，依照踏步的节奏，单手将沙包经由膝盖下方传到对侧由另一只手接。 3. 左右交替练习。 　　为了更好激发孩子的训练兴趣，减少训练过程中的枯燥感。家长在运用训练方法时，可适时增加一些奖惩措施，以此增加训练乐趣。当然，和家长一起进行比赛，或和其他孩子一起进行比赛，同样是个非常不错的主意。 益智类注意力训练 　　玩扑克游戏。锻炼注意力高度集中和快速反应能力。　　取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。　　这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 　　“开火车”游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有其他家庭成员参加，那就更好了。　　现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。　　这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。 　　最后，也可以利用迷宫、涂色、拼图、串珠子等游戏来锻炼孩子的专注力。一般从4岁起，孩子对于迷宫、涂色、拼图开始感兴趣。这些都需要经过仔细观察、认真思索才能完成，所以玩这些游戏的过程中，孩子的专注力也会悄悄地提高啦。 　　培养孩子注意力的方式方法有很多，但不能期望一蹴而就。每个孩子都拥有自己的“心流通道”，心流是每个孩子都可以进入的状态，有些孩子开启的通道时间较晚。但这一切都没有关系，我们家长可以帮孩子重启正确的“心流通道”，帮孩子早点开启，所以家长们不用担心和着急，多些耐心、观察以及引导，孩子一定可以开启正确的“心流通道”，从而提高孩子的注意力。