<p>明星都在吃的代餐小粉盒</p><p>超级零三日断糖减肥代餐</p> 第一天 <p>晨起体重</p> <p>第一天的食物，分三餐搭配好的，每天一个小袋子，上班族拎着走就行！</p> <p>挑战三天瘦五斤开始！第1️⃣天早餐，红豆薏米蛋白代餐奶昔，打开就有一股浓浓的红豆薏米香！用55℃左右的开水冲泡，味道非常不错，喝完饱腹感很强[爱心] https://c.yj.ink/8XG356</p> <p>在瓶子里冲泡就行，第一次为了看清些，倒到了碗里😊</p> <p>中餐是孜然鸡胸肉和蛋白条，鸡胸肉微波炉加热了一下，很好吃。可以加水煮西兰花，水煮菠菜，或者黄瓜西红柿。但我没加，觉得饱了。只要忍住不馋嘴就行[呲牙]</p><p><br></p><p><br></p> <p>三点多点，我吃了一个粑粑柑，几颗葵瓜子。</p> <p>晚餐：一长条焦糖扁桃仁坚果棒；两只可可布朗尼曲奇纤酥；一袋鲜汁蜜桃味复合营养果吸饮料。我给自己加了几片自己卤的牛肉。本来应该加蔬菜不应该加肉，偷懒了！😄</p> 第二天 <p>第二天早起体重，有点意外，超出预期，竟然掉了三斤！看来三天掉五斤没问题！哈哈！</p> <p>这是超级零第二天的食品</p> <p>早餐是蛋白代餐奶昔，今天是黄桃优格味。我给自己加了一只猕猴桃，云集买的。又偷吃了一片牛肉！😄</p> <p>中餐：植物蛋白条加曲奇纤酥。我做了水煮西兰花，结果曲奇纤酥吃不下了，留着下午茶做点心😄</p><p>植物蛋白条味道很好，类似于小零食吃过的面筋。儿子买的是鲜辣套餐，他说他的味道像辣条……</p> <p>晚餐是奥尔良鸡胸肉和能量棒，加果吸。我加了半个西红柿，果吸就吃不下了，留着迟一点吃的。</p> 第三天 <p>早上体重，107.9。跟昨天早上比，掉了2两。觉得很正常，毕竟两天吃的没什么区别。</p> <p>今天的三餐在这里。想想中午可以吃面，就觉得今天特别幸福😄</p> <p>左边我的，轻甜版，台式牛肉面和孜然鸡胸肉；</p><p>右边儿子的，鲜辣版，酸菜肥牛面和鸡腿肉。</p><p>其实它不是真正的面，上面写着蛋白高汤面，吃着像豆皮。汤好喝的，儿子一般不喝汤，今天把汤都喝光了。</p> <p>这是我的晚餐，加了几片火龙果。</p><p>晚上出去散步，被忽悠去喝了杯咖啡☕️不过我没加糖。</p><p>对了，今天还吃了两个粑粑柑。</p>