阿白的美篇

阿白

腿脚有4种现象，或表明肝脏在“带病工作”，要引起重视！2020-02-05 阅读2.8万现象1：脚底纹路增多，警惕肝毒多 脚掌纹路增多，变得明显，除了要做好脚部保暖，还要开始保养肝脏。 肝藏血，负责给人体解毒，排出毒素，肝脏受损，其解毒能力下降，血液健康也会受到影响，无法更好的滋养脚部所致。 此时，要格外注意保护肝脏，帮助肝脏排毒。 现象2：脚底脱皮、干裂，警惕肝脏受损 脚底肌肤，与身体内分泌有关。 当肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，便会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。 现象3：脚底变成蜡黄色，肝功受损 脚底颜色变成蜡黄色，除了角质层较厚的人，多数与肝脏有关系。 肝脏受损，功能下降，使得血液中的胆红素，不能正常的排出体外，导致逆流至血液中，就会呈现出脚底发黄。 现象4：脚指甲变脆、易断，肝血不足 肝主筋，其华在爪，指甲，是人体“筋”的外在表现。 一旦，指甲开始变脆，易劈裂，则说明肝血不足，筋失所养。肝血不足，则容易出现指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等，危害身体健康。 【记住三个一，日常帮你保养肝脏】 1、一份好睡眠 肝脏是需要充分休息的，人要处于熟睡或休息时，肝脏才能进行解毒，净化血液，和排出体内毒素。 建议：晚上11点之前要入睡，因为此时，是肝胆经活跃的时候，此时入睡，就是在养阳气，并且还有利于肝胆排毒。 2、一杯茶 饮茶，是促进肝脏排毒，减少肝脏负担，简单有效的方式之一。 多饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，亦可益寿延年。经常喝一杯【仰甘草茶】对于肝脏健康，十分有益。能清肝明目、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。 3、一类绿色 绿色入肝，肝喜绿色。每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。 腿脚有4种现象，或表明肝脏在“带病工作”，要引起重视！2020-02-05 阅读2.8万现象1：脚底纹路增多，警惕肝毒多 脚掌纹路增多，变得明显，除了要做好脚部保暖，还要开始保养肝脏。 肝藏血，负责给人体解毒，排出毒素，肝脏受损，其解毒能力下降，血液健康也会受到影响，无法更好的滋养脚部所致。 此时，要格外注意保护肝脏，帮助肝脏排毒。 现象2：脚底脱皮、干裂，警惕肝脏受损 脚底肌肤，与身体内分泌有关。 当肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，便会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。 现象3：脚底变成蜡黄色，肝功受损 脚底颜色变成蜡黄色，除了角质层较厚的人，多数与肝脏有关系。 肝脏受损，功能下降，使得血液中的胆红素，不能正常的排出体外，导致逆流至血液中，就会呈现出脚底发黄。 现象4：脚指甲变脆、易断，肝血不足 肝主筋，其华在爪，指甲，是人体“筋”的外在表现。 一旦，指甲开始变脆，易劈裂，则说明肝血不足，筋失所养。肝血不足，则容易出现指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等，危害身体健康。 【记住三个一，日常帮你保养肝脏】 1、一份好睡眠 肝脏是需要充分休息的，人要处于熟睡或休息时，肝脏才能进行解毒，净化血液，和排出体内毒素。 建议：晚上11点之前要入睡，因为此时，是肝胆经活跃的时候，此时入睡，就是在养阳气，并且还有利于肝胆排毒。 2、一杯茶 饮茶，是促进肝脏排毒，减少肝脏负担，简单有效的方式之一。 多饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，亦可益寿延年。经常喝一杯【仰甘草茶】对于肝脏健康，十分有益。能清肝明目、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。 3、一类绿色 绿色入肝，肝喜绿色。每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。