<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">开学在即！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">孩子，你需做哪些准备？</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">调整身心 端正态度 加强沟通</b></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1. 调整作息时间</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2. 调整焦躁心态</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">随着全国陆陆续续开学，请大家放平心态，目前每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3. 调整饮食结构</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以有一部分同学出现发胖的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4. 对学习用品进行归类整理</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5. 端正学习态度</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">很多学生在学校里受到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下心来的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">6. 制订学习计划</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">快开学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">7. 学习疫情防控知识</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求及早做好各项准备工作（比如购买好必备的防疫口罩）。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">8. 经常与老师沟通健康情况</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">在特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">春天、阳光、平凡温暖的日子</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">以及久违的校园生活</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">终将会回到我们身边！</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">同学们，开学见！</span></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">顾山实验小学</span></p><p><br></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2020年3月30日</span></p><p><br></p>