<p>什么是新型冠状病毒？</p><p>冠状病毒是一个大型病毒家族，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。</p> <p> 在这个漫长的假期里，孩子可能会因为生活常规、外在环境的变化出现一些跟平时不同的行为表现，作为家长除了关注孩子日常卫生防护外，更应该关注孩子的情绪变化，判断哪些是正常的短期不适应。只有准确掌握孩子健康信息才能更好的促进孩子的身心发展。</p><p> </p> <p>孩子宅家时间久了都会有哪些负面情绪反应呢？</p><p> 宅家时间长了，孩子们也开始出现许多焦躁的情绪，每个孩子所表现的情绪方式也不相同。有的会表现出对凡事都提不起兴趣的样子，还有的是脾气变得暴躁、任性、看到不顺眼的东西会乱扔。有的还会很敏感，容易产生强烈的情绪波动。</p><p><br></p> <p>孩子有了负面情绪家长们该如何应对呢？</p><p>1：家长以身作则</p><p> 焦虑和恐慌情绪很容易传染，特别是小孩子非常容易受到情绪的暗示。如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。特别是对于年纪很小的孩子来说，家长要告诉他们简单明确的信息，做好安心保证。</p><p>2：积极与孩子沟通</p><p> 如果你的孩子已经出现了焦躁情绪，等孩子情绪上稍平静些时先来安慰孩子，与孩子进行沟通，鼓励孩子倾诉，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来，和孩子耐心的沟通、交流是首要措施。</p> <p>3: 有选择的接受信息</p><p> 不同年龄段的孩子，需要根据他们的理解和接受能力给予不同方式的回答。对于年龄小一些的孩子， 当他们还不能理解病毒、疫情的时候，家长可以借助绘本、故事，告诉孩子发生了什么。对于大一些的孩子，可以适当引导寻找一些专业的科普资料，如：儿童百科、纪录片等有关病毒的知识。把对疫情的未知变成可以看的到、能够有控制感的活动。</p><p>4: 生活作息有规律</p><p> 规律和有秩序的生活能够增强孩子可控、可预期的感觉，也是帮孩子恢复和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常规律起床、吃饭、睡觉，合理安排好学习和娱乐的时间，也可以进行一些居家小锻炼。这些可以帮助孩子提高抵抗力，同时也能增强孩子的内心安全感。</p><p>5: 亲子陪伴</p><p> 陪伴不等同于高质量的陪伴，真正关心孩子所思所想，跟孩子进行积极正面的交流，同时可以跟孩子一起进行亲子游戏、跳舞、唱歌，既能缓解不良的情绪，又能锻炼身体，还能增进亲子关系。</p> <p>我们还可以这样做！！</p><p> 1.接纳孩子的情绪表达</p><p> 对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。</p><p> 2.打倒“害怕保龄球”</p><p> 这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。</p><p> 3.吹泡泡呼吸法</p><p> 帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子纾解负面情绪，回归平静。</p><p> 4.情绪涂色</p><p> 让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。</p> <p>没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来，让我们做好防疫工作，一起守护好幼儿园这片净土，保护好孩子和老师们的身心健康，待到春暖花开时，我们都是好好的！</p><p> </p><p> </p><p> </p>