带上自己的阳光的美篇

带上自己的阳光

65群全体开始践行

1.本群多米诺起床仪式启动仪式于2020年3月30日举行。

2.第二天根据自己的早起时间，用心感受多米诺起床仪式，并在漫步人生打卡系统进行打卡，打卡位置为：积分网站-断睡起打卡-早睡早起卡。同时上传自己的手环睡眠截图。

3.每天早晨9点前完成刻意练习报告。个人刻意练习报告的每一步都标注是否成功。

4.以晨习室为单位，各晨习室取个高端大气的队名。

5.按同一晨习室两两结对，互相检查刻意练习报告并接龙反馈，由晨习室长于12点前发到室长群，践行组负责收集。（我想对你说接龙首先加入是否成功）。我们以此来判断践行是否成功。如果没有接龙或没有按时发到晨习室长群视同失败。

6.请各晨习室长或相互之间及时提醒未完成刻意练习报告接龙的伙伴。

7.践行组将根据刻意练习报告情况，在大群公布践行是否成功。

四、温馨提示

1.多米诺起床仪式的目的：快速起床、清醒、增强幸福感。

2.不可控事件提前报备。可预测的不可抗力事件需至少提前2小时通过65群交流群报备给核心组委；突发事件需提供照片等相关证明在大群里报备。经全体核心组委过半数通过方可算有效请假。

3.对于已经报备有效请假的伙伴，个人70践行时间需往后顺延。

4.失败重启流程。启动后前两天有伙伴失误，分析失败原因，做好下一步行动，全体重启，全员重启两次后不再重启。启动后第三天起有人失误，个人重启，在全体践行结束后10天内仍未过关，只能留级。

5.对于信心指数低于4分的，践行组安排分析信心指数低的原因，并通过无压等寻求措施。

6.个别小伙伴重启期间，爱心组协助跟踪后续事宜。

7.成功庆祝。