<p>每个人的身体里都住着一只 情绪小怪兽</p><p><br></p><p>每当我有不同的心情时，</p><p><br></p><p>它就会变成不同的颜色。</p> <p> 这是情绪小怪兽。 他今天起床以后， 也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。</p> <p> 哎呀，又弄得一团乱啦？你得学会怎么整理才行。</p> <p> 你把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的……</p><p> 全都混在一起了，才会觉得怪怪的！</p> <p> 你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里。我可以帮你一起整理噢。</p> <p> 快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀， 很容易感染身边的人。</p> <p> 快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。</p> <p> 伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。</p> <p> 伤心的时候，你只想一个人躲起来， 什么事都不想做。</p> <p> 烧起来以后，就很难扑灭了。</p> <p> 生气的时候，你想大吼大叫， 想对别人发脾气。</p> <p> 害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。</p> <p> 害怕的时候， 你会觉得自己变得好小、好没用，什么事都做不到。</p> <p> 平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆</p> <p> 当你觉得平静的时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。</p> <p> 这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。</p> <p> 只要把它们放到不同的罐子里，</p><p>你就会觉得好多了。你看，都整理好了，多棒啊！</p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 宝贝们，情绪无处不在，没有好坏对错之分。每一种情绪都有存在的必要和价值：快乐让我们感到满足，对生活充满期待；忧伤帮我们宣泄委屈，平复心情；愤怒让我们尽情发泄，倾诉心中不满；害怕引导我们避开危险的处境。</p><p><br></p><p><br></p><p> 每个人内心都住着一只情绪小怪兽，这个小怪兽时而可爱，时而惹人烦，但是都是我们的一部分。今天哪只小怪兽和你作伴呢？</p>