开学在即，小学生应该做好哪些事？

赵茹

　　在家宅了这么久，面对即将到来的开学，从孩子到家长都应做好哪些方面的准备呢？

第一、调整作息时间，与学校时间保持一致。

　　宅在家的日子，无论是孩子还是家长，从身体到心理上都松懈了不少，晚上因为各种各样的原因而晚睡也是司空见惯的事情，面对即将到来的开学，首要的一点就是要调整作息，提前与学校接轨。

首先，从每天晚上早睡开始。规划好晚上的时间，把娱乐和休闲的时间缩短，提早让孩子上床，比如9点。刚开始，孩子可能一下子不习惯睡不着，但是就算是睡不着也要在床上躺着，听听英语，讲讲故事，营造一下睡觉的氛围。

其次，早上早起。定好闹钟，刚开始可以不用太早，只要比睡懒觉前早半个小时左右就好，循序渐进地，慢慢地让孩子的起床时间与上学时间保持一致。

最后，家庭成员的作息时间也要尽量与学校保持一致。

孩子的作息时间很容易受到父母、家人的影响。如果大家都在看电视，而独独让孩子一人去睡觉，孩子自然是不愿意的。所以，在调整作息的阶段，全家人都要尽量配合孩子的时间。

当孩子该去睡觉时，家里最好保持安静，营造出休息的氛围。关上电视，父母如果不想睡，可以做一些安静的事情，比如，看会儿书，看看网络新闻等等。

第二、复习旧知识、预习新知识。

　　假期时间拉得太长，上学期学的知识可能会有些遗忘，就需要利用开学前的这个阶段把它们再回顾一下，同时针对新学期的内容也要复习，避免孩子一开学进入不了学习状态，听课不认真，知识掌握不扎实。

第三、整理假期作业、清点学习用品。

　　马上要开学了，让孩子自己整理一下假期里以及“空中课堂”开展期间的各项作业，清点一下学习用品，有助于孩子从感性上有一个开学前的心理准备和物品准备。

第四、加强体育运动。

　　这段时间虽然貌似假期，但是又与平常的假期不同。因为疫情只能宅在家中，少了户外活动的机会，而家里空间有限，能做的运动也有限，身体机能自然很受影响。而开学后，孩子们马上就会投入到紧张的学习生活中，除了需要智力上的保障，身体素质也非常重要。

没有好的身体，没有好的精力，很难跟上学校紧张的节奏。因此，提前进行一定的身体锻炼也是开学前的必要准备。

第五、正确佩戴口罩。

　　疫情还未结束，所以上学期间需要佩戴口罩😷。 在佩戴的时候，要洗净双手，确认正反面，拉开口罩褶皱，使之覆盖口、鼻、下颚。双手要按压鼻夹，使之贴合面部。顺便建议家长为学生多备些口罩！

第六、勤洗手。

　　在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于15秒。

第七、不去人多的地方。

　　不参加聚会和聚餐，不到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、码头、展览馆等。

　　最后，祝愿疫情早日过去，孩子们早日重返校园，生活早日恢复正轨！