<p style="text-align: center;"> 每天都是新的开始</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>清晨</p><p>我沐浴在阿斯汤加瑜伽的光彩中</p><p>享受练习的美好</p> <p>从5遍拜日A、B开始</p><p>吸气向上</p><p>呼气向下</p><p>不急不燥</p><p>找到呼吸的流动</p><p>体式与呼吸的合一</p><p>带来能量的流动</p> <p>阿斯汤加的序列</p><p>体式固定</p><p>身体记忆比太脑的记忆更为清晰</p><p>无须多余的思绪</p><p>专注呼吸</p><p>不执着于体式的完美</p><p>臣服自己的身体</p><p>保持谦卑的练习态度</p><p>一切变得轻松且平静</p> <p>练习没有想像中难</p><p>也没想像中容易</p><p>难到易的过程</p><p>只有真正爱过的人才会懂</p><p>每周6天阿汤斯加瑜伽的练习</p><p>成了一种自律的坚持</p><p>它带给练习者能量</p><p>身心灵变得健康</p> <p style="text-align: right;">日期：2020.3.29晨</p><p style="text-align: right;">地点：合一空间</p><p style="text-align: right;">文字/出镜：枫叶</p>