<p>提膝架剑</p> <p class="ql-block">：：在当前抗击新冠肺炎新形势下，重现海安老年人加强文体锻炼，增强抗病体質甚为重要。尤其是木兰系列”功”多种美丽舞姿更吸引广大市民的眼球，它包括木兰拳、木兰剑、木兰扇、木兰环等，它们是在传统”木兰拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身活动，由于它具有武舞结合，轻柔美健、易学等优点，因而倍受许多健身爱好者喜欢。原友谊服装厂的退休职工徐兰芬，就是学习木兰功的典型。经过五年的不懈努力，她学会了木兰系列功里的木兰拳、木兰单剑、木兰远征剑、木兰单、双扇、木兰环等二百多节动作，而且姿势优美，身体越练越棒，从不去看医生。练功后的徐兰芬，则如邻居讲的，身体苗条，头脑清晰，精神抖擞，身轻如燕，走路似箭，骑车飞快，真是越活越年轻，远视像个”青年”女子，近看还是亇”少年”老人。</p> <p>后举腿持剑</p> <p>囬春下剑</p> <p>探海平衡</p> <p>雁落平沙</p> <p>芲碧翠盖</p> <p>怪蠎藏林</p> <p>桃花幽香</p> <p>卧马惊啼</p> <p>八面威风</p> <p>木兰揮劍</p> <p>險峰奇观</p> <p>威振山河</p> <p>飞燕拍蝶</p> <p>凤凰出巢</p> <p>推窗望月</p> <p>托云坐莲</p> <p>请拳起舞（木兰拳）</p> <p>金蝉脱壳（木兰拳）</p> <p>拨云见日（木兰拳）</p> <p>雁落平沙（木兰拳）</p> <p>美篇制作：孙如道</p><p>图片摄影：孙如道</p><p>制作时间：2020.3.30</p>