减肥真不是人干的事

苏新安

　　减肥真不是正常人能干的

2018年蚌埠艾诺体检我体重是206斤，血压110-166。去年2018年7月放暑假前我称体重210斤，这其实还不是我的最重记录。体检医生对我说，要想降压必须减肥。自打有医生这句话，我心中就萌发了减肥的种子。

还有一件小事我记忆颇深，去年外出学习，我快步进电梯，电梯里人很多，刚进去，电梯超重铃响起来了，站在门口的我，在众人看我是一个超重的胖子目光下，我选择退出电梯，目送电梯缓缓关上门离我而去，当时我内心相当凌乱、不堪。

2018年7月7日偶然加入怀远高原友谊群，每天傍晚老鼋塘健走两圈七公里：暑去寒来，一岁一冬，见惯了许多人和事。也见证了高原友谊群的发展，目睹了形形色色的人，有的是来散步的，有的是来消化食的，有的是来趁热闹的，有的是来糙青皮的，有的是来健身的，有的是来减脂的，有的是来捣皮壳的……

健走群人数是动态的，走了一批打酱油的，又新来了一批打酱油的，夏季高峰时健走有三四百人，寒风凛冽的年初几人数最少，记得有一次只有5人，半路上还冻跑掉一个人，剩下4人，有一个领队，一个打旗子的，一个拍照片的，还有一个是我。4个人队伍没有一句多余的话，跑完散伙。总的来说，敌不动，我不动。敌动我也不动！毫不谦虚地说，我就是高原友谊群里的铁杆队员。

　　2019年放暑假我称体重192斤，我总结了去年的经验，迈开腿但是没有管住嘴。我调整了策略。加大了运动强度，天不亮与几个人游淮河一个来回，自己单独登一趟大圣寺。上午，下午还打几个小时乒乓球，晚上跑步依然不动，有时还给自己增加圈数，关键晚上尽可能的节食或少吃，吃一些西红柿，玉米棒，玉米糊，坚决阻断油脂类。让脂肪燃烧。现在就是拿唐僧肉攘我，阿拉都不会吃的，那个时候睡眠相当好，不定响铃就别想起来。现在回头再看看，结伴游淮河的人都爬上岸了，我依然在水中扑腾。

上周，我去县医院量血压85-140，回归正常范围。值得欣慰的是体重已降到一百六十几左右。但是，离心中的目标140斤还有很大的距离，目前，心中就渴望吃点好东西，看来减脂还得从长计议，另辟蹊径。

　　说实话，减脂不是我的人生全部，吃糠咽菜也非我所愿，我想把体重降下去，还不得反弹。今后我还要回归过正常人、大快朵颐的生活！

俗话说，开弓没有回头箭。许多熟悉的人都知道我在减肥，也许动静有点大，如果减脂半途而废，可能对不起观众，还更对不起自己，一路走来只顾埋头，兢兢业业，也荒废了欣赏许多沿途风景。背后的艰辛，只有我自己能体会。有句话是怎么说的？不经历风雨怎么见彩虹，没有什么事能够随随便便成功！我还在减脂的成功路上。

2019年9月3日有感。