食育人生——春分

徐姐

<p>  亲爱的朋友们,现在到了“春分”的节气,春分是一年二十四个节气的第四个节气,与秋分形成对立,代表此时开始进入春光的季节。春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、温寒各半的时期,所以自古就有“春分风不小,要防痛深扰”的说法。春分节气应多吃一些时令的菜蔬,如菠菜,韭菜,春笋,豆芽……还有春季不宜饮酒,泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。</p><p> 今天我们就选一种蔬菜来做一个一道美食——“蔬菜鸡蛋羹”</p> <p>我们准备的食材有,菠菜少许,鸡蛋2个。</p> <p>鸡蛋打入碗中,搅散备用。</p> <p>菠菜清洗干净,放入开水中烫熟捞出,切段备用。</p> <p>把切成段的菠菜放进榨汁机,加入250毫升温水,榨成汁。</p> <p>榨好的菠菜汁倒入有虑布的碗中,捏出菠菜汁。</p> <p>把过滤好的菠菜汁倒入鸡蛋液里,加一点食盐,搅拌均匀,盖上保鲜膜,拿一根牙签,在保鲜膜上戳一些小洞。</p> <p>放入上气的蒸锅,蒸10分钟。</p> <p>美味蔬菜鸡蛋羹蒸好了,揭开保鲜膜一阵蔬菜清香扑鼻而来,倒入几滴麻油,用小刀把鸡蛋羹划成小块。</p> <p>滑滑嫩嫩的美味鸡蛋羹非常好吃🍵🍵🍵</p> <p>  在每年春分的那一天,世界各地都会有千千万万的人在做竖蛋实验,不过其玩法简单易行且富有趣味,选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋,轻轻的在桌上把它竖起来(如果总失败,可以在桌上铺一块平整的布,)虽然失败的多,但成功的也不少。春风成了竖蛋游戏的最佳时光,姑有“春分到,蛋儿俏”的说法。竖起来的蛋儿好不风光💖</p>