<p> 你是否刚刚下课?或者刚刚用手机写完作业?整整两个月的手机不离身，你有没有感觉到什么变化?比如:你的度数是不是又高了! 50厘米以外还看得见吗！</p><p> 学习十分重要，但是在学习的过程中保护好眼睛也很重要!</p> <p>相信浏览完以下内容的你，一定会激发内心对眼睛的保护欲👀</p> 第一步 效果展示 <p>如果你没戴眼镜但还不注重保护视力，你或许会变成这样。</p> <p>又或者是这样</p> <p>如果你已经戴了，那就不用说了。不注重保护，眼睛片很有可能厚成防弹玻璃。所以，保护视力很重要。那么如何保护呢?</p> 第二步 纠正错误 <p>1.看绿色是没有用的，你看这张，够绿吗?是不是感觉眼睛要瞎了呢？</p> <p>2.转眼睛也是没有用的。（超小声:如果有用，眼保健操就会变成转眼睛操啦）</p> 第三步 姿势矫正 <p>就算手机有可能砸到脸上，也不能让颈椎歪了!</p> <p>其实低头反而会使颈部前倾，造成危害，所以这个习惯最好尽快改正。</p> <p>绝对不要把台灯直直打在书上，这样只会让光线分布不均匀，没有任何益处!</p> 第四步 电脑使用 <p>话不多说，直接放图了。</p> 第五步 护眼妙招 <p>一、眼呼吸凝神法</p><p><br></p><p>选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。</p> <p>但是不是这个凝神哦⊙∀⊙！</p> <p>二、熨眼法</p><p><br></p><p>此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。</p> <p>千万不要太用力。</p> <p>三、洗眼法</p><p><br></p><p>先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。</p> 第六步 实践 <p>现在就放下手机去试试看吧，配上眼保健操效果更好哦!</p>