<p><b> 孩子们，老师希望舞蹈能是你的兴趣爱好，更希望舞蹈能帮你养成坚强的意志。</b></p><p><b> 不知道前面的练习内容你们有没有按照老师的要求完成，有部分孩子将练习视频发给我看了的，没有发的孩子也要坚持练习哟！即将开学啦，希望我们见面时每个孩子都能让我看到你们的进步和成长。</b></p><p><b> 希望你们能坚持练习，不要辜负自己前面付出的辛苦和努力。我也相信你们都是能坚持，能克服困难努力的好孩子，加油，亲爱的孩子们。</b></p> 一、热身 <p><b> 请记住，这步一定不能省略。因为美篇放的音频视频时间有限，所以请你自己选一首你喜欢的歌曲做原地后踢腿跑步3分钟（如果想偷懒，不愿意去选音乐，那么自己数数。后踢腿跑步100次加原地小跳10次，完成两次。）</b></p> 二、压前腿、搬前腿 <p><b> 地面压前腿，搬前腿教程，请大家仔细看视频，跟着口令完成一遍。如果没跟上节奏可重复练习。</b></p> <p><b> 地面压前腿加搬腿，跟着音乐完整完成2遍，注意完成时整个身体的状态。完成第一遍后可以稍微休息一下，放松。</b></p> 三、旁压腿、搬旁腿 <p><b> 地面搬旁腿教程，认真跟着完成一遍。和我们平时学的把杆有一点点区别，一遍没掌握可以多看几遍。</b></p> 四、压后腿 <p><b> 请你跟着组合音乐左右腿各完成一遍。</b></p> 五、横叉竖叉 <p> 练习横叉和竖叉，你可以一边耗着一边看书、看电视。</p> 六、复习组合《农家小女孩》 <p><b> 孩子们，这个组合有一定难度，东北秧歌的体态的保持以及手绢花的运用一定要花一点时间多多练习！特别是里绕花，多练习，手部灵活起来动作完成得就会更漂亮。</b></p> <p><b> 视频里的表演不是镜面示范，注意方向不要弄错了，方向以老师教的为准。能记住动作的孩子可以不看，只用音乐即可！</b></p> <p><b> 好啦，孩子们，完成了全部内容，可以去休息啦！加油！生活一定不会辜负你的付出的！</b></p><p><b> 爱你们！</b></p>