<p style="text-align: center;">疫情态势下小学生日常心理疏导―家长篇</p> <p>作为家长我们可以为孩子们做的</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.接纳的态度营造家庭氛围</span></p><p>作为非疫区的我们，能做的就是尽量不出门不聚会。家就成了我们和孩子的活动、学习、工作、休息的场所。</p><p>或许这个场所里，一边是新冠疫情给你带来了很多的应激情绪和经济损失，一边是越来越个性的孩子和你针锋相对的一地鸡毛。或许你有对孩子十分的爱，却没有长时间融洽的相处。止损的最好的办法就是——接纳这些的发生。</p><p>我们可以深呼吸对自己说“是的。我现在很愤怒(恐慌、担心、自责……)，我全心地接纳这种感受，并放下对它的需求。”</p><p>当你深呼吸并慢慢说几遍这句话，你就来到了相对平静的状态。也就是能与孩子们联结的状态。大疫当前，孩子们缺少的不是吃喝和口罩，最被忽视的往往是他们的情绪的疏导，家长能相对平静下来是全家舒适气氛的开始。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.规律的作息调整应对的心态</span></p><p>小学阶段的学生正处于习惯养成期，能一家人长时间的待在一起更是孩子各项习惯养成的机会。</p><p>规律的作息，规律的居家生活，就是疫情下的“日常”，“日常”就是我们当下可控的部分，它会舒缓我们的焦躁，它是隔开死亡焦虑的屏障。规律的生活是孩子们疫情下的保护伞。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">时间的规律：一日三餐，早睡早起。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">做事的规律：洒扫门庭，整理房间、读书写字、音乐美食……或者做一做那件孩子一直想做还没做的事。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.亲子的趣味激发生命的探索</span></p><p>新冠疫情暂时阻挡了我们向外探索的路，也给我们提供了向内探索修通亲子关系的好时机。外界的风雨我们左右不了，我们可以给予孩子内在的温暖来抵御外在的风寒。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">深思</span></p><p>作为家长的我们，恰好有时间来陪陪孩子，一起下棋、打游戏、读书、听音乐、一起包饺子、一起做运动……或许这些你也没少做，做的时候是有不少乐趣，但也有矛盾冲突迭起，母子(父子)不欢而散。</p><p>如何让孩子感受到我们的爱而不是控制呢?我们不妨自我对照一番。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">(1)你在乎的是输赢对错还是孩子的体验探索?</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">(2)为了孩子的成长你使用的是指责还是看到对方的努力?</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">(3)你爱的是期待中的孩子还是眼前这个孩子?</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">(4)你允许孩子做他自己吗?</span></p><p>……</p>