<p> 春天是万物复苏🌱，生机盎然的季节🌻。春天也是小朋友们👦👧生长最快的季节，因此春季更应该注意饮食🍜营养。</p><p> 欢迎👏大家来到今天的食育课堂。</p> <p> 在这次疫情中，相信小朋友们都意识到了只有一个棒棒💪的身体，才能抵抗病毒👊。提高抗病能力，饮食最为重要。</p><p> 食物🍚，给了我们强健的体魄；食物🍛，给了我们对自然的憧憬；食物🍲，给了我们对生命的教育——这就是食育🥗。</p><p> </p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>1、绘本《让我更强壮的食物》</span></p><p><br></p> <p> 营养的摄入需要丰富均衡，各种蔬菜🥦中富含大量维生素及微量元素；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙；肉类🍗能够补充我们人体所需要的氨基酸以及蛋白质。在生活中也可以去多吃一些动物的肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉。适当的脂肪摄取对幼儿的成长发育也有很多的益处👍，建议多吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span> 2、美食制作《糯米蛋》</span></p><p><br></p> <p>准备食材：糯米、咸鸭蛋、胡萝卜、豌豆、玉米、香菇、香肠、调味品。</p><p>制作方法：</p><p>1、糯米提前用水泡3小时以上，捞出控干水分待用。</p><p>2、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒、香肠粒、香菇粒准备好。放入糯米中，加入少许盐、生抽、食用油搅拌均匀。</p><p>3、咸鸭蛋洗净，从小头那一端轻轻敲开一个洞，把蛋清慢慢倒出，只剩下蛋黄。</p><p>4、把五彩糯米灌入咸鸭蛋中，塞8成满。</p><p>5、装盘，蒸锅蒸30~45分钟。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>3、儿歌律动《小猪🐷佩奇》</span></p><p><br></p> <p> 正确的生活方式是孩子一生美好生活的基石🌻，正确的饮食🥢理念与习惯是生活方式的重要组成部分。</p><p> 儿童是良好饮食习惯形成的关键期👼，这一时期的习惯将会影响孩子一生的健康。</p><p> 食育🍜最重要的作用就是帮助孩子好好吃饭🍚，爱上天然食物🥗，发扬传统饮食文化，并最终培养孩子的健康能力🎊、生存能力和爱的能力🎊！</p>