《让家更有力量—— 祖辈家长应该如何指导孩子假期养成良好的生活和行为习惯?》

晴晴

家庭教育名师工作室建议 1.共同制作一日作息时间表 孩子在假期生活中特别容易出现晚睡晚起、不按时睡午觉、娱乐时间过长等生活作息问题。为了帮助孩子在经历超长假期后尽快适应幼儿园开学后的学习生活节奏，减少孩子的入园焦虑问题，祖辈家长可以制定《家庭成员一日活动统计表》来帮助孩子形成良好的生活作息习惯。 家长可以请孩子将讨论的结果用自己的方式（绘画、照相等）记录在统计表上，这不仅可以增强孩子们对按时执行一日活动的认同感，还能够提升孩子们对记录的兴趣，通过记录帮助孩子们加深对讨论结果的认识与理解，形成热爱思考、善于记录的好习惯。家长可以用大图画纸来制作统计表，为孩子们预留出足够的记录空间。2.引导孩子形成良好的卫生习惯 在疫情期间，祖辈家长要格外重视培养孩子形成良好的卫生习惯。 及时洗手：引导孩子养成勤洗手的好习惯，提醒孩子进食前、如厕后、游戏后、咳嗽后、打喷嚏后、擦鼻涕后、接触垃圾后、外出回家后及时洗手。 规范洗手：指导孩子用“七步洗手法”正确洗手；（内外夹弓大立腕），双手搓擦至少20秒，在清洁的流水下充分冲洗双手，用干净的毛巾或纸巾擦干。 节约用水：洗手时控制好水龙头的出水量，双手搓擦时应关闭水龙头。 引导孩子喝水、进餐时，使用自己专用的杯子与碗筷勺，提醒孩子不吃不干净的食物，家庭进餐时最好使用公筷和公勺分餐。 引导孩子如厕后及时按冲水键冲洗大小便，如果使用马桶，要提醒孩子大便后先盖上马桶盖，再按冲水键进行冲洗。 引导孩子外出活动时，正确佩戴儿童专用口罩，减少用手去接触公共场所的物品或部位，提示孩子不要用手去摸脸、鼻子，不要随地吐痰、乱扔垃圾。3.引导孩子形成良好的进餐习惯 祖辈家长要引导孩子做到按时定量吃三餐、独立进餐、进餐时细嚼慢咽不挑食、进餐后自己清洁桌面收拾碗筷等。 祖辈家长要注意控制孩子吃零食的量和次数，带领孩子们按时适度适量地运动来加快孩子的胃肠蠕动，同时在保证膳食营养均衡的前提下，做饭的时候可以变换菜式和口味。 祖辈家长还要注意营造愉悦的进餐氛围，不要在吃饭的时候随意训斥孩子，要以身作则和孩子一起专心吃饭，不看电视、手机和报纸，同时设置进餐的时间，如果孩子因为不愿意自己吃饭、挑食、边吃边玩等问题没有在规定的时间里完成进餐，祖辈家长要“狠心”收走餐食，如果孩子饿了可以给他喝一点水，但一定要坚持到下一餐的时间再请孩子吃饭，要让孩子明白，不守吃饭的规矩是要受到惩罚的。4.引导孩子自己的事情自己做 祖辈家长在和孩子开展一日活动的时候，要注意引导孩子自己的事情自己做，不要因为心疼孩子或是觉得孩子做不好就包办代替，而是要以鼓励的态度，给孩子提供做事情的正确方法指导，做好亲身示范祖辈家长在一日活动中还要引导孩子积极参与家务劳动，和自己一起分担适宜的家务劳动任务。5.推送并指导开展适合祖孙实际情况的游戏活动。 可以推送一些相对安静的传统游戏和手指游戏。 希望上面的方法和策略能够帮助我们的祖辈家长在假期生活中更好地培养孩子形成良好的生活与行为常规，引导他们在假期生活中健康成长，同时为适应开学生活奠定良好的行为习惯基础。 名人名句欣赏 　　既然习惯是人生的主宰，人们就应当努力求得好的习惯。习惯如果是在幼年就起始的，那就是最完美的习惯，这是一定的，这个我们叫做教育。教育其实是一种从早年就起始的习惯。——培根 父母是孩子的第一任老师，父母若放任孩子不管，孩子恶习一旦养成，学校不知要花多少时间和精力来对他进行‘再教育’，这对孩子、家庭和学校都是巨大的损失。——苏霍姆林斯基