【停课不停学】室内体能练习——分解动作美友86253402 <h3>鞍山市立山区 友谊小学 体育教师 尚德臣<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>跟随体育老师做分解动作</h3> <h3>第一节：转身跳</h3> <h3>第二节：开合跳</h3> <h3>第三节：高抬腿</h3> <h3>第四节：出拳</h3> <h3>第五节：深蹲</h3> <h3>第六节：箭步</h3> <h3>第七节：肩部飞鸟</h3> <h3>第八节：俯卧开合跳</h3> 开合分解箭步立山区动作体育老师体育教师尚德臣出拳第八节